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营养不足或过剩，使体内生寒湿 营养不足身体会觉得冷 合理的饮食营养可以为身体提供足够的热量，使身体保持正常的温度。如果摄入的营养不足，身体所得到的热量就不足，最直接的后果就是身体觉得冷。虽然这时通过添加衣服可以暂时性地抵御寒邪，但只是治标不治本。 另外，如果摄入的营养不平衡，有一种或几种营养素不能满足身体的日常需要，时间长了会造成营养不良，使人变得消瘦、皮肤失去弹性、头发干燥容易脱落、容易疲惫乏力，精神也变得萎靡不振。 各个脏腑得不到足够的营养支持，功能也会下降，当有病邪入侵时，就没有足够的力量去抵挡，所以容易生病。 胖人也怕冷 生活中有一个奇怪的现象，就是冬天的时候，胖人对冷反而比瘦人更加敏感。其实这是因为营养过剩使身体里产生了寒湿之邪导致的。 很多女性都爱吃甜食点心，这些食物不仅高脂肪、高糖分，而且容易使人产生饱腹感，影响膳食纤维的摄入，无形中加重了脾胃的负担。 我们的脾胃就像一台繁忙的机器，不停地把吃进的食物消化吸收，然后再把丰富的营养运转出去。长期营养过剩，脾胃不堪重负，过剩的食物就会堆积在消化系统内，形成寒湿邪气。 脾胃是气血生化之源，也是运化气血的重要器官，当脾胃被寒湿困阻，容易使身体里的气血不足、运行不畅。气为脏腑提供动力，血具有濡养脏腑的作用，气血不足、运行不畅，脏腑功能也会下降，这样寒湿就无法及时运化出体外。不能排出体外的寒湿停留在面部、腹部、臀部、大腿等部位，可形成脂肪，使人发胖。 当身体里寒湿重的时候，身体会自行调动脏腑阳气来制衡寒湿，使阳气被消耗，这也是胖人怕冷的原因之一。 性感露脐装，让腹部受凉 宋代养生家蒲虔贯在《保生要录·论衣服门》中写道：“腰腹下至足胫欲得常温”，意思是说一年四季都要做到腰腹以下保暖。现在越来越多的女性意识到腹部受寒的害处，冬天天冷的时候非常注意穿衣保暖，但天热的时候却忽略了腹部保暖，喜欢穿露脐装，这为寒气进入人体大开方便之门。 也许你会问：“天气那么热，怎么可能有寒气？” 其实寒气并不是天气冷的时候才有，天热的时候空调间的冷气也是寒气的来源。在我们的腹部有一个人体唯一可用手触摸、用眼看得到的穴位，叫神阙穴，也就是我们的肚脐，这里是身体最容易受凉的部位之一。女性喜欢穿露脐装，寒气会通过肚脐传进身体里，损伤阳气，从而导致怕冷、手脚冰凉、月经不调、痛经等症。 爱美之心人皆有之，但爱美也要注意身体健康，所以建议女性朋友天热的时候要少穿露脐装，天冷的时候坚决不穿露脐装。 （注：文中药方需要在临床中医师指导下用药，切勿个人乱用） 更多健康咨询，可以点击下面小程序 |
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