一个人独居的生活会让一个人变得很宅哦,个人还是比较喜欢跟别人合租。一个人的时候吃饭是个难题,不喜欢做饭,做了没人吃,自己吃做饭太麻烦了。常常点外卖,但是很多外卖都是满减的,一个人又吃不了那么多。而且外卖也不是很健康,更不卫生了,经常吃外卖很不好的。 一个人的时候可以不用考虑别人的口味,自己想吃什么就吃什么。不想吃饭就吃个大饼喝瓶饮料,还可以吃个泡面加根香肠。但是经常这样吃可不好,对身体会有很大的影响,对肠胃造成负担。虽然是一个人,但是自己的身体自己要照顾好,生病了也没有陪你去医院。 一个人的时候也可以自己做一顿饭,做一顿简单美味的饭菜,自己想吃什么就做什么。中午一顿晚上一顿,两顿饭可以一起做了,分成两份,一份中午吃,一份晚上吃。可以做个盖浇饭、炒面、焖饭、炒饭等等,一个碗就可以了,还省去了洗多个碗的麻烦。 一个人的独居的生活真的很无聊,但是我们可以在厨房寻找乐趣哦。少了室友的欢声笑语,我们听一听厨房锅铲碰撞出来的美妙乐曲。生活需要仪式感,今天小编推荐几道美味的单身食谱给各位单身独居的小伙伴们,用美食慰藉寂寞的心。 一、蛋包饭 【食材】:米饭1人份、鸡蛋3个、胡萝卜半根、火腿1根、玉米粒适量、豌豆适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量。步骤如下: 1、将胡萝卜削皮和火腿肠一起切成小颗粒,然后将玉米粒和豌豆洗干净。 2、将玉米粒和豌豆下入锅中焯熟,捞出沥干水分待用,将鸡蛋打在碗里,加点盐搅散,待用。 3、锅中倒入适量油,下入胡萝卜和火腿翻炒,然后下入玉米粒和豌豆翻炒。 4、将配料翻炒断生之后,下入米饭,将米饭炒散,加入盐和胡椒粉调味。 5、再加入2大勺番茄酱翻炒,翻炒入味之后盛出到碗里,待用。 6、鸡蛋液中加入适量水淀粉搅拌均匀,锅中倒入油,下入鸡蛋液摊成鸡蛋饼。 7、然后将米饭放在鸡蛋饼的一侧,再将鸡蛋饼对折起来,将边缘封口即可。 二、肉末茄子焖饭 【食材】:茄子200g、肉末100g、大米1碗、生抽2勺、盐适量、米饭拌酱2勺。步骤如下: 1、将茄子切成丁,加入盐腌制一会儿,将大米淘洗干净,浸泡一段时间。 2、将腌好的茄子挤干水分。锅中倒油,下入肉末翻炒,变色之后倒入生抽上色。 3、然后下入茄子翻炒,再下入米饭拌酱,翻炒均匀,加一点水炒两下。 4、然后将大米放在电饭锅中,再倒入肉末茄子,倒入适量水,开始煮米饭即可。 三、西红柿鸡蛋面 【食材】:挂面适量、西红柿1个、鸡蛋一个、植物油适量、大蒜2瓣、盐适量、香葱适量。步骤如下: 1、将西红柿切成小块,小葱切碎,大蒜切片,鸡蛋搅散,待用。 2、热锅冷油,下入蒜片爆香,然后下入西红柿翻炒,接着倒入鸡汤烧沸。 3、将西红柿皮捞出来不要,烧开后下入面条,大火将面条煮软,加适量盐调味。 4、最后将鸡蛋慢慢倒入锅中,边搅拌边倒入,煮至鸡蛋花凝固,即可关火,撒点葱花即可。 四、酱油炒饭 【食材】:米饭1碗、鸡蛋2颗、小葱3根、酱油1勺、红烧肉酱油适量。步骤如下: 1、用剩米饭炒最合适了,将冰箱的米饭拿出来加1勺酱油搅拌均匀待用,将小葱切碎待用。 2、将鸡蛋打散,热锅冷油下入锅中,将鸡蛋炒熟,然后盛出装在碗里待用。 3、锅中倒入油,下入葱花爆香,然后倒入米饭翻炒,炒至粒粒分明。 4、然后倒入鸡蛋翻炒均匀,最后撒点葱花,翻炒均匀即可。 五、酸辣面 【食材】:挂面适量、泰椒、生菜、香葱、大蒜、花生、辣椒油、生抽、辣椒油、老抽、麻油、陈醋、白糖、鸡精、盐、十三香、蚝油。步骤如下: 1、将香菜、香葱和大蒜切成末,泰椒切成小段,准备一碗辣椒油待用。 2、锅中倒入适量油,下入花生仁小火煸炒,炒变色捞出,晾凉后擀碎待用。 3、准备一个小碗,加入生抽、老抽、麻油、蚝油、陈醋、白糖、盐、鸡精、十三香、辣椒油、香菜、香葱、泰椒和蒜末混合成调料汁。 4、然后将面条和青菜下锅煮熟,捞出放在碗中,舀2勺面汤倒入调料汁中。将调料汁倒入面条中,最后浇上辣椒油即可。 |
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