卯时大肠排毒，不要错过，排便通畅皮肤好

清晨卯时（5：00-7：00）该大肠经值班了

大肠在卯时开始排毒，食物经过一夜的消化，沉积下来的糟粕就储存在大肠内，这时急需要排出体外。但有些人因为着急去上班，或是其它原因，错过了最好的排毒时间。

现代医学认为，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期是 24 小时左右。在这 24 小时内，食物残渣不断堆积在大肠内。到了第二天，急需排出体外。而人的身体在卯时开始逐渐苏醒过来，尤其是大肠，最需要在这时候排除毒素。 如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内继续堆积，就会影响身体健康。

所以我们应该在卯时养成排便的习惯。早起后空腹喝一杯温开水，有助于肠道蠕动，促进排便。另外要避免在排便时看书或是玩手机，排便时间要控制在5分钟左右。

• 对于便秘患者，或者是较胖的人喝的一些减肥茶，要在医生的正确的指导和诊断的情况下服用。因为治疗便秘的药物或者减肥茶中都含有一些对肠道有刺激作用的成份，服用不当，容易导致形成习惯性腹泻。