【原】白色周四 | 《逆商》：人生就是在攀越一个又一个逆境

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我们应该如何应对坏事件 | 第2384期

今日豆瓣评分7.3，1972人评价

「内容简介」

人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。作者例举了现实生活中大量的案例，为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。

「著者介绍」

保罗·史托兹博士，逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者；他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球；曾获《人力资源》（HR）杂志“全球十大最具有影响力的思想家”之一及《卓越执行官》（Executive Excellence）杂志“当代100位思想家”之一荣誉称号。

他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。

「原文节摘」

1.习得性无助就是将“做什么都没有用”这一想法内化，从而削弱一个人的掌控感。

2.所有人都会遭遇逆境，成功与否在于一个人作为攀登者的底色——选择迎难而上并持续成长的能力。

3.一个人清楚地知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活方式。

「悦读者荐」

1.为什么要推荐《逆商》这本书呢？

人生不如意者，十之八九。这句话是我在十多年前听一个师兄喝多了以后摇着头说的。人生在世，总会遇到各种困难，在同样的逆境中，不同的人会有不同的态度和行为。巴顿将军曾说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力”，这种反弹力就是逆商。有朋友说，今年比去年差，但是接下来的十年会更差。如果逆商强就会珍惜现在的年份，加油储能，以面对更多的未知和挑战。

2.如何理解《逆商》这本书的重要知识点？

个人表现像叶子，必须自树枝上生长一样。树枝是成功的因素，才能和渴望缺一不可。才能是我们知识和能力的综合体；渴望是动力，热忱，激情，内驱力，雄心抱负和活力。树干是智力、健康和品格。树根则是基因、家庭影响和信仰。

（1）逆商的CORE四纬度 

Control 掌控感 你觉得自己对于不利事情的掌控有多少？ 

Ownership 担当力 你在多大程度上会担起责任，改善现状，也不管起因为何 Reach 影响度 这个逆境会对我的生活的其他方面产生多大影响？ 

Endurance 持续性 逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久？ 

（2）提高逆商的LEAD工具 

L=Listen，倾听自己的逆境反应: 这是高逆商反应还是低逆商反应？ 在哪个纬度得分最高或最低？ 

E=Explore，探究自己对结果的担当: 我应该对结果的哪些部分担起责任？我不应该对哪些部分担责？ 

A=Analyze，分析证据: 有什么证据可以表明我无法掌控？有什么证据可以表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面？有什么证据可以表明此次困境必然会持续过长时间？ 

D=Do，做点事情: 我还需要什么信息？我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感？我可以做什么来限制困境的影响范围？我可以做什么来限制当前困境的持续时间？

（3）如何通过LEAD的方式正确引导他人？

• 要提问，不要说教 

• 不能只倾听 

• 避开提供建议

3.对我而言最有启发的一个点：重新定义成功

这本书里说：生活犹如登山。只有不懈地努力攀登才能获取登顶时的那种满足感，即使攀登的过程时而缓慢，时而痛苦。

我很喜欢登山，为什么要去登山？登山是一种无法描述的体验，只有同行者才能理解和共享。在登顶后，是一种安心、满足和疲惫之中还夹杂着一种愉悦和平静的感觉，如山顶的空气那般稀薄，只可意会不可言传。那是一种活出自我，最终感受到的是一种发自内心的骄傲和喜悦。

我们每年都会组织大家去登山，在登上的过程中与自己相处，去挑战自己的潜能。我们在生活中每年也都会遇到很多新的山峰，等着我们去攀登。成功的定义应该是：不畏艰难险阻或其他逆境而努力前进和攀登，去履行一生的使命。

“凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。”一个人的逆商高低决定了其人生走向。五色图书，五彩人生，周四白色思考日快乐！

悦读者：三“REN”剑
编辑：柔软
头图：JOE
审校：GG.Garden

我们该如何应对坏事件