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来自: 一个人孤独1964 > 《健身气功》
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大成拳混元桩,讲的太好了!
大成拳浑圆桩_标清
大成拳浑圆桩_标清。
站半年桩就能抵三年拳,到底是怎么做到的?
[转载]内家拳无极桩功··含胸(一)
大成拳浑圆桩歌诀
大成拳浑圆桩歌诀。大成拳浑圆桩歌诀---马东升。站桩贵在明理性,身体力行方见功。跪腿裹胯背后靠,上虚下实身撑坠。置身氤氲大气中,头顶脚踩身膨松。含胸拔背臂撑抱,撑肘垂膀足下蹬。腰马合一筋连通...
大成拳浑圆桩法要集成
大成拳浑圆桩法要集成。
意拳大师王斌魁先生讲拳实录3
意拳大师王斌魁先生讲拳实录3技击桩 1、四(多)种技击桩:(1)提插式:上提下压,前插下插,外撑内裹、锉。(托婴桩)(3)伏按式:好像按伏着一个球,外掰内合、前按插,揉搓着往外发力。2、提插式技击桩...
梅花桩拳的桩步五式
梅花桩拳的桩步五式。
大成拳托天桩
大成拳托天桩。托天桩在大成拳桩法中属高手位、高身位的高位桩。两手高抬过顶,手心朝天,有托天之势,故名托天桩。手上抬过头顶,翻腕...
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