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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 网友提问 冯名雨老师，今天是立夏，我们也就进入了夏天了， 那么夏天的艾灸可以继续吗？有没有什么需要注意的呢？ 解答分析 我们经常讲“三伏灸”和“三九灸”，这个三伏指的就是夏天的三伏天，所以夏季是艾灸的一个最佳的时间段。从今天开始，我们就有春天转向了夏天，整体的艾灸思路会有一个大的调整，具体我和大家说说： 01 夏季养心 春季主生发，对应的是肝，所以春天以养肝为主 夏季主生长，对应的是心，所以夏天以养心为主 其次，心对应的是五行之中的火，所以，这个季节是特别容易出现心火旺，易怒，等问题的 最后，大家务必记住春季不宜大量出汗。尤其是对于喜欢晨跑或者晚上大量运动的朋友，因为中医认为：汗为心之液，汗液大量流失，会对于人体的心阳造成伤害。
02 经络养心 中医认为，心，乃君主之官。也就是古代的皇帝，皇帝说什么都是对的。如果皇帝受到刺杀，肯定有人代替皇帝而死。所以，中医之中，也有类似的情况。 外邪入侵心，代替心受过的就是心包。 所以，夏天我们重点需要养护的两条经络就是：心经和心包经 最近这些天，我也发现有不少朋友咨询口腔溃疡的情况。尤其是口腔溃疡多发于舌面和舌尖的情况。从舌诊的角度来看，舌尖归属于心肺，加上现在是夏季，心火的情况居多。 所以，我们要清心火，比较简单的做法就是逆向刮心经 刮痧是分补法和泻法的，区分的要点就是：顺经为补，逆经为泻。 清泻心火的刮痧方法为：从小拇指开始，沿着手臂内侧刮痧，一直刮痧到腋窝下。 tips：下图为心经的正常循行顺序 03 穴位养心 在刚刚的第二点，我们说过了，夏季养心重点养护的是心经和心包经。所以，这两条经络上的穴位，我们进行艾灸的话，对于养心都是有帮主的。 比如常见的内关穴，神门穴，极泉穴，天泉穴等等 今天我们重点推荐一个另外的穴位，叫做：阴陵泉穴 古语有云：春雨贵如油。讲的是春天雨水较少。夏季就不一样了，雷雨天气较多，降雨量比较大，那么也导致环境之中的水湿之气特别重。人在这个环境之中难免受其影响，从而出现体内湿气重的情况。故而取之 阴陵泉穴： 位置： 第1步：正坐屈膝或仰卧位； 第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。 释义： 首先，阴陵泉穴，归属于手太阴脾经，脾经的穴位对于健脾都是有作用。而脾强健了，对于食物和体内水湿之前的运化能力就会增加。 其次，阴陵泉穴是脾经的合穴，合穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，即“所入为合”。 其临床应用，《难经·六十八难》曰：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。” 阴陵泉为脾经的合穴，脾胃均属土，互为表里，阴陵泉其性属水，所以，它为“土中水”。我们知道中医认为肾是主水的，所以，刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。
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