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人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是血管，血管通利则长寿，血管壅堵百病生。所以，血管就是生命，血脉就是命脉，保养血管就是保养生命。。 人过中年，血管在不同程度发生变化。需要从各方面进行养护。如果出现问题会导致各种疾病。老中医说养好血管，年轻20岁。 1、按摩心经，清除血管废物 手少阴心经起于心中，掌管血脉及推动血脉循环。按摩心经能消除心包积液减少对心脏压迫。心脏功能正常，血液通畅，才将将堆积的废物带走。 手少阴心经是维持心脏功能，是在午时得令。心经的气血，午时开始萌芽，在下午开始旺盛。所以，午时是需要休息的。 按摩心经最好在上午及下午进行，利用充足的气血打通经络。个人认为下午比较好，因为心经的气血是逐渐充盈。 心经走向都是从上到下，从大臂到手指的。最简单的方法是循着心经的走向，由上向下敲打，每天2次，每次3分钟左右最好。 按摩注意：一是不要半夜按摩心经，二是凝血功能不好不宜按摩！！
2、敲打心包经，让血管壁胆固醇脱落 心包经起于左右乳头外天池穴，左右各管辖9个穴位，直到中指的中冲穴。《黄帝内经》所说:“心不受邪，心包代之。”意思是心包经是心血管的警卫员。 最佳保养时间是晚上7～9点。循着心经的走向，在左臂由上向下敲打，每天2次，每次3分钟。 3、按摩三脖，清理血管垃圾 一是按摩手脖提升正气。手脖上有心经、心包经、肺经、大小肠经、三焦经6条经络通过，也称为人的“第二心脑”，经常按摩能提升正气，增加抵抗力。 用一只手抓住另一只手腕，前后左右按压，或者沿同一方向做圆周运动。 二是按摩脚脖血脉通畅。脚脖有肝经、脾经、肾经、胆经、膀胱经、胃经6条经络通过，经常运动脚脖，有利于血脉通畅，不但防下肢血栓，还能养肝肾。 三是转脖预防脑血管堵塞。脖子两侧各有6条经脉，与胃经、胆经、膀胱经等相通，是人体阴阳大脉通过的地方。经常活动脖子血脉通畅，预防血管堵塞。 4、经络刮痧养护血管 刮足太阳膀胱经，从肺俞经心俞、肝俞、脾俞、肾俞刮至大肠俞，以皮肤出痧为度。刮上肢手厥阴心包经，均以皮肤潮红为度。可舒经活络，行气活血。 刮下肢足阳明胃经和足太阴脾经，从血海穴往下经阴陵泉、地机刮至三阴交处，均以皮肤潮红为度。能健脾胃祛痰湿，防止动脉粥样硬化。
5、穴位艾灸软化血管 回旋灸丰隆穴通调心脉活血化瘀，预防和治疗冠状动脉粥样硬化。丰隆穴位于外膝眼和外踝类连线的中点当外踝尖上8寸。 取坐位。点燃艾条对准丰隆穴，距离皮肤1.5～3厘米处，回旋施灸，每次10～20分钟。每日1次。5天为1个疗程。 雀啄灸三阴交穴调气理血，能减少颈动脉血管硬化，同时改善脑供血。三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 点燃艾条，对准三阴交穴，距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次10～20分钟。每日1次。5天为1个疗程。 雀啄灸内关穴联络表里经通阴维脉。内关通三焦，艾灸内关可有效防治脑动脉硬化等。内关穴位于离手腕第1横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。 点燃艾条，距离内关穴1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，5～10分钟，每日1次。
手运球，拨佛珠能扩张微小血管医。经常手运球可以使经络气血通畅，改善微循环，从而养护血管。但需要长期坚持，方可见效。 6、太极拳八卦八段锦，血管不会堵，经常站桩半蹲练习，轻松养血管。
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