|
现在的生活条件有了很大的提高， 但是人们的身体素质却没有因此出现提高， 还会有一些损害出现， 尤其是胃病的出现， 患上的人群不断的在增多， 基本上百分之七十的年轻人都会有胃病。 胃作为身体中重要的消化部位，食物进入身体后，都需要经过这个部位代谢、分解。 将有用的营养物送至身体各处，没用的废弃物送出身体，保持身体的平衡。 而现在因为胃部受损，会影响到身体的正常运作。 就会出现吃不下饭，食欲减退，稍微吃点东西，还会有腹胀的情况，便秘出现的几率会加大。 对身体的影响多，因此要注意胃部的养护，少做伤胃事。哪些事伤胃？  ·现在的人都有不吃早饭的习惯，这个习惯对胃部的损害很大。 ·很多的年轻人，早上起床比较晚，上班都是匆匆忙忙的，没有多余的时间吃早饭，长期不吃早饭，胃部受损严重。 ·身体经过一夜的休息，胃里面的食物已经被身体所代谢、分解了。 ·晨起后的胃部，里面没有食物，但是胃酸还会分泌，就会对胃黏膜造成直接损害，出现胃炎、胃溃疡的几率就会加大。 · ·喜欢在夜宵时间段，吃刺激性食物的人，胃部也容易受损。 ·吃夜宵本就会加重身体的负担，很多人都是因为熬夜才会吃夜宵，此时的身体已经超负荷运作了，这个时候还继续吃东西，只会使得身体受损严重。 ·晚上的活动量少，基本上吃完夜宵就直接睡了。 ·这些食物会堆积在肠胃中，增加身体的负担，使之受损，这个也是引起胃病出现的一大因素。 ·因此在平时的生活中，一定要注意身体的调理，降低损害。 ·日常多吃三物，健脾养胃，对于胃部有调理的作用，也能慢慢的变好。 ·胃受损，可以吃点什么? ·胃受损后，可以吃点小米粥，这个是比较养胃的一种食物。 ·小米粥中含有的营养物质比较多，它里面含有的膳食纤维比较丰富的，有助于促进肠胃的蠕动，改善消化不良的情况。 体内的消化得到改善，废弃物排出顺畅，有很好的润肠通便效果。肠胃轻松了，身体也能慢慢的恢复健康。 而且小米粥有米油，对于胃黏膜有养护的作用，改善胃部健康。 ·山药一直被称为是养胃佳品，食用时，口感好、软糯可口，质地比较细腻。 ·并且山药中含有的营养成分比较多，特别是多糖物质，对于胃黏膜有养护的作用。 ·山药是属于一种易消化的食物，食用之后，肠胃吸收快，因其质地比较细腻，不会对肠胃造成刺激。 ·山药中还含有一种物质，激发人体消化系统产生更多的消化酶，帮助改善消化不良的情况，起到一个养胃的效果。 猴头菇对胃部的调理，也是有一定的作用，特别是对于一些有胃溃疡的人群，食用猴头菇有很好的改善效果。 它里面所含有的成分，帮助修复胃黏膜，改善发炎的情况，是个养胃的佳品。 胃不好的人，寿命不会长，而现在多数的年轻人，都会有胃病，就是平时的生活习惯不好。 因此一定要注意，牢记“不做两事，多吃三物”，养好肠胃，身体也能更好的发展。 |
|
|
