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李先生自从过了不惑之年就开始注重健康高血压、高血脂、高血糖"三高"指标被他防得死死的下定决心把中风扼杀在"摇篮"里可万万没想到李先生如此谨慎却还是被中风找上了门  话说五天前的夜半时分李先生正在熟睡迷迷糊糊地被头疼惊醒李先生捂着头半倚在床头分不清究竟是现实还是做梦品了半天头部愈发胀痛难忍  “这肯定是白天空调吹凉了估计再睡上一觉就能好。"谁料想，在床上辗转了两个小时疼痛不减反增，还恶心呕吐后来就连意识也模糊起来不受控制地发出疼痛的呻吟家里人被惊醒，唤之不应急忙把他送到中心医院急诊科 经CT检查李先生竟是急性脑出血破入脑室系统需要紧急手术救命医院迅速开通脑卒中绿色通道医生连夜开展脑室外引流术将李先生两侧脑室中暗红色的血液导出脑压随之下降  手术后的李先生很快清醒了过来，头也不痛了但对于脑出血这件事他始终难以接受："我三高值从来都不高不抽烟、不喝酒、不打麻将不大鱼大肉胡吃海喝怎么偏偏轮到我脑出血？"  参与会诊的临床营养科医生给出了答案拿着李先生的血检报告帮他分析："确实，您血脂、血压、血糖都在正常范围内，控制得很好但只控制这三个值是不够的还有一个名叫同型半胱氨酸的值也是要重视的您恰好就是这个值太高了足足有21.34μmol/L而正常人平均值只有10μmol/L最高不能超过17μmol/L您这个是典型的'高血同'症！"  No.1 什么是"高血同"症？ 要弄清"高血同"症，首先得弄清啥叫"血同"？ “血同"的全称是血同型半胱氨酸，它是人每日摄入的蛋白质中的蛋氨酸转化而成的一种具有"毒性"的中间产物（句子有点长，喘口气~）。你问啥食物含蛋白质？很多啊，像猪肉啦，牛肉啦、羊肉、鸡肉、鱼肉、蛋类啦，等等，都是富含蛋白质的。 话又扯远了，咱们继续说这有毒的“血同"。按理来说，正常人的“血同"一般都会继续转化代谢，变成无毒无害的谷胱甘肽和S—腺苷蛋氨酸（这俩名很复杂吧？放心，不会再出现啦~）。 但是，如果人体内缺乏必要的营养素，如维生素B2、B6、B12、叶酸、锌、锰和三甲基甘氨酸等，"血同"的代谢转化过程就会受阻，血液含量积累升高，产生毒素，"血同"指标升高，害你没商量。 “血同"高，这种情况并不少见，据研究显示，中国40岁以上的男性"高血同"发病率在75%左右，女性在65%左右。  No.2 "高血同"症有什么危害？ 医生表示："高同型半胱氨酸血症，又称高血同症，是导致心脑血管病、某些癌症、老年性痴呆等近100多种疾病的重要独立危险因素。" 临床上比较常见的就是脑卒中和心梗，像李先生就是典型的高血同症受害者。现代研究表明，同型半胱氨酸增高，会破坏血管壁，会促进血小板凝聚使血管变窄，加快动脉硬化。总而言之，高血同对心血管的损害没有下限，值越高，心脑血管疾病发生几率越大。  No.3 “高血同"该怎么办？ 1. 注意补充B族维生素。研究表明，多种B族维生素，都与同型半胱氨酸的代谢有关。如果同型半胱氨酸偏高，不妨补充一些B族维生素，如B6、叶酸、B12等，降低心脑血管疾病风险。  2. 控制和改善生活习惯。注意清淡饮食，加强水果蔬菜的摄入，减少高脂肪食物的摄入。另外，如果有肥胖、不喜运动的问题，还要控制体重，加强运动，加快同型半胱氨酸的代谢。  医生提醒，对“高血同"的治疗应像高血压、高胆固醇血症、糖尿病一样，是一项长期工程。建议每隔半年检测一次，以了解治疗效果，调整下一步饮食或药物治疗方案。 |
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