|
小康夫妻是80后，两人由于体型肥胖，都没有找到合适的对象，后来经人介绍，两人才正式相认了。 两人第一次见面的时候，就发现都有一个共同的爱好，那就是吃！ 两人都喜欢吃奶油蛋糕和油炸食物，说起吃来对于吃的方面两人不相上下，先是结伴一起吃美食，后来就在一起了。
结婚之后的两人更是与"吃"结下了不解之缘，从来都不会亏钱自己的嘴。 两人从本身就肥胖的身体，变得越来越胖。 前段时间，小康首先发现自己的大便呈现黑色，但是并没有注意。 可是小康妻子也经常有恶心呕吐的现象，腹痛表现，因为自己怀孕了就去检查一下。 结果被查出肠道癌变，这不小康就有些害怕了，结果一检查，小康的肠道也发生病变。
得知两人的病情，小康夫妻二人在医院里就抱头痛哭起来，边哭边说：怎么会这样？ 了解了两人的饮食情况后，医生惋惜：都是一张嘴，害了两个人！ 医生：三样食物总往嘴里塞，肠癌迟早会找上你！ 1、油炸食物 油炸食物，也是多数人的喜爱，殊不知，这类食物也会增加罹患肠癌的风险。 尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。 所以，生活中，油炸食物虽然美味，但是不可多食。
2、烧烤 烧烤，绝对是街边美食，最受欢迎的一种。 烧烤类食物，虽然美味，但会产生“苯并芘、杂环胺”等有害物质，增加患癌几率。 此外，烧烤类食物缺乏营养素，肉类属于蛋白质，且在高温烧烤过程中易变质，不利于身体吸收和利用。 所以，预防肠癌，要吃少烧烤类食物。
3、麻辣刺激食物 麻辣烫的主要特点就是麻辣还有烫。 浓汤的温度可以高达90℃~100℃，常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃粘膜，从而可能引发食道癌或者胃癌等。 另外，麻辣烫反复使用一锅的汤底，容易使亚硝酸盐和草酸这些有害物质的含量不断上升，增加了致癌的风险。
再加上麻、辣这样的重口味，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。 预防肠癌，养护肠道，常饮一水，多吃二瓜，做好三件事！ 常饮一水： 1、黄蓝菊根茶泡水
黄蓝菊，一种药食两用的植物，其味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。 其对改善肠道健康，促进粪便排出，均有不错的作用。 相关报告显示，黄蓝菊富含菊粉，是一种可溶性膳食纤维，进入人体后一般不被消化吸收，通过刺激肠壁、增加肠蠕动，促进粪便排出，还可增加排便量，预防和改善肠道内环境。 另外，有关数据显示，其提取物，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，对降低三高也有一定作用。 多吃二瓜： 1、地瓜
地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。 并且，地瓜所含的纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，可以加快消化道蠕动，有助于排便，缩短有毒物质在肠道内的停留时间，起到预防痔疮和大肠癌的作用。 2、南瓜
南瓜，又称窝瓜，它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，对预防肥胖，改善糖尿病、高血脂等症有不错的效果，它还是预防癌症的好食品。 因其纤维素含量也极为丰富，平时可以多吃。 做好三件事： 1、积极参加运动 虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。 通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。
2、每天至少排便一次 早起后是大多数人选择的排便时间，其实不论几点排便，养成良好的排便习惯是非常重要的，每天按时进行排便，可以减少便秘的几率。 并且日常千万不要憋便，否则，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。
3、经常检查 建议40岁以上的人群，每年应进行一次肠镜筛查。 对于50岁以上的高危人群，一旦有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，要及时到医院直肠指检及肠镜检查，提倡早发现、早治疗。
|
|
|
