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花一个小时做早餐,孩子十分钟吃完,真的值得吗?网友:不如去买

 金蛇的藏书 2020-05-07

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

我特别重视孩子的早餐,尤其是医学专家们也纷纷提倡要重视早餐的时候,我每天生怕孩子吃不饱吃不好,一到早上就早早起床,给孩子准备一桌早餐,而且每天的早餐都不重样,今天的早餐一不小心就花费了一个小时,晒到朋友圈,网友说,还不如去买,这多麻烦呀,外面一个包子一袋奶就解决了,您看我值得吗?

先来看看今天的早餐:紫薯米糊,葱油花卷,炸鸡肉,烧蚕豆,白水煮鸡蛋,杨桃。

外面的早餐好归好,可是就是不如家里的丰盛,要是想在外面也吃得这么丰盛,那得花不少钱,一顿两顿还行,天天这么吃,非得把我吃穷了,我还是多花点时间,自己动手做吧!

紫薯米糊,自己做两块钱能做一大壶,一块小小的紫薯,去皮切成小块,加一把大米,大概50,和紫薯块一起放入破壁机里,加入适量的清水,按下破壁机的米糊键,等它自动打成米糊就可以了,我超级喜欢这个梦幻的紫色,想颜色浅一些就少加点紫薯,喜欢深一点颜色的就多加点紫薯。

花卷做法其实也不难,比馒头还简单,晚上睡觉前用200克面粉,1克泡打粉,2克酵母粉,100克清水,揉成光滑细腻的面团,盖上保鲜膜放冰箱里发酵一晚上,早上起来重新揉搓均匀一下,然后擀成长方形薄片,抹上一层油,一层十三香,一层小葱花,把面皮自上而下卷起来,切成小剂子,用手一扯一卷就成了花卷,再次醒面10分钟,然后上锅蒸8分钟就可以吃了。

鸡蛋今天用白水煮的,别看简单的煮鸡蛋,也有小小窍门,鸡蛋要等水开了再下锅,然后盖上锅盖,调最小火,慢慢煮上7分钟就关火,喜欢熟一点的就焖5分钟再拿出来,喜欢吃嫩的就马上出锅。

炸鸡肉块简单,把鸡胸肉切小块,用奥尔良风味烤肉料和玉米油腌制上,然后抹上一层芝麻,送入预热好的空气炸锅里,调到炸鸡翅的键,炸15到20分钟,中途取出来翻个面,烤好的鸡胸肉外酥里嫩,比外面卖得还好吃。

蚕豆是现在的应季食物,把新鲜的蚕豆剥出来,锅里放点油,烧热以后放蒜末炒香,然后加入蚕豆,炒到表皮焦起来,加点水焖煮至熟,出锅前加点盐和小葱提味就可以了,很好吃。

水果今天准备了杨桃,小时候很讨厌吃这种水果,长大了却很喜欢,这水果的颜值太高了,切出来摆盘真好看,吃着也甜,大家可以买来吃吃看,自然熟的杨桃甜度高,网购也比较便宜。

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