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在开篇前和大家分享一个小故事： 有个家族的男人喜欢打老婆，还不许哭和反抗，一旦反抗就打的更凶。 这个家族的妈妈和妻子有一个共同点——慢，收拾家务慢，做饭尤其慢，可以做到半夜。那些男人因此常常被气得暴跳如雷。 但是他们把这个当成了“命”，怎么老婆和妈妈一样慢？而且找到一个慢的也就罢了，怎么全家女人都慢？这肯定是“命”了。 因此，他们因为妻子的慢而大打出手。 不仅是慢，有时候做的饭还常是馊的，女人们一口气做一堆沾灰尘和老鼠屎脏兮兮的馊饭，因为女人持家很节俭，舍不得倒掉，下一顿，男人还是得忍着吃。 这就是一个很典型的隐形攻击事例。 家暴是非常错误的，一个天天挨打的女人怎么可能做好饭，她被强势一方暴力对待，只能从其他方面挑事获得情绪出破口。  01 隐形攻击的定义 有文章曾指出：关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒，我们称之为隐形攻击。 跟“显性攻击”不一样，显性攻击往往是肢体击打或语言辱骂（如故事里说的家暴男），而隐性攻击是利用语气态度、眼神、拖延、狡辩等形式施加的。 无论亲密关系、家庭生活还是职场社会交往都可能存在这种攻击，只是容易被忽略，我们会觉得很烦，但是又说不出所以然。 有不满，就会有愤怒。 隐藏的愤怒越多，隐形攻击就越多。 02 隐形攻击具体表现 1）亲密关系里的隐形攻击 女生恋爱各种作，半夜让男生买雪糕；大雨外面站一两个小时；抱怨他小气给的礼物太便宜；经常提分手威胁男生，最后发现男生越来越让她抓狂，好像故意惹她生气一样。 女生让男生拍照秀恩爱，他会拍一个女票最丑的合照发朋友圈，道歉说自己笨手笨脚。 女票生日会“忘记”送礼物，哥们夸女朋友漂亮，会“嘴笨”说她那都是化妆化的。 每次女生暴怒发脾气，男生都没反驳，说下次就改，但是还是这样，后来女生受不了就提分手了。 有趣的是，这样的男生换一个对他不作嘴甜可爱的女朋友就变体贴了。也不“嘴笨”，也不“手笨”，记性也变“好”了。 总是在亲密关系里被指责，被言语攻击的男生会用隐形攻击的方式回敬，反正都是挨骂，还不如出口气。  2）孩子的隐形攻击 在家庭关系中，隐形攻击方一般是孩子，父母是被攻击方。 为什么呢？ 因为家庭关系中，父母总是强势一方，弱势的一方长期无法充分的表达，只能通过隐形攻击。 我小时候经常和表哥一起写作业，我经常写的比他快，我老姨是个强势的女人经常数落他：“快点，你怎么这么慢，还不如比你小的妹妹……” 然后我表哥就写的更慢了，歇一会儿就说肚子疼要去厕所。 再后来只要我打开书包准备写作业，他就直接去厕所。这样就不用和我比较，被批评了。 3）职场的隐形攻击 这是一个真实的例子： 小乐突然被老板叫去谈话，老板表示欣赏她的能力请她转岗到运营部，帮助开拓子公司的发展。 小乐蒙了，自己明明是人事部的，跨度太大了。 老板安慰她年轻人不断挑战自己，又表扬几句她有潜力，小乐就签了调岗的字，糊里糊涂的交接工作去了，后续转岗诸事不顺。 老板给她降薪、冷落一套组合拳，开会也是连消带打点名批评，痛心疾首地表示小乐让她失望。同事也渐渐孤立她。 小乐最后待不下去主动离职了。离职时候她还不知道，她得罪了老板心腹，到处在公司说人是非，老板看不惯她已久。 职场老板直接开除员工是要赔付工资的，隐形攻击可以让那些不得人心的员工知难而退。  03 如何应对隐形攻击？ 1）防患大于应对。 平时得饶人处且饶人，得势的时候不欺压对方，不留怨恨的种子，未来被隐形攻击的情况会大大减少。 比如女孩子年轻貌美的时候不会因为追求者多，飘飘然看不起自己男朋友，选择温柔体贴，那么结婚生子困难的时候，对方也会好好对你。 2）增强情绪感知力。 对亲密关系的伴侣保持敏锐的情绪感知力度。 如果两个人本来是很甜蜜进入恋爱关系，慢慢的，一方觉察到另一方故意拖延/搞砸事情/故意冷战等，复盘下自己的所作所为是否有过分的地方。 行有不得，反求诸己。 3）表达感恩给对方正向回馈。 有一次晓岚和我抱怨，她男朋友喜欢说她丑，但是明明她很好看。 我问她，是不是表现过嫌弃男朋友丑或者基因不好。 晓岚说：“这不算嫌弃吧，这是描述客观事实。”所以男生是对她的嫌弃做出的反击。 晓岚最好的方式就是停止显性攻击，走心感恩男朋友对她的付出，慢慢的，对方得到正向反馈，就不会隐形攻击了。 如果实在嫌弃对方颜值受不了，那就换一个颜值高的，但是可能没有这个男友对你大方的男生。 没什么比抱怨和指责更快毁掉一段关系。  4）戒掉清白无辜感。 一位来访者说：自己打算好好和同事道歉，但是大家都不接受，反而更生气是怎么回事。 我看了一下她道歉的内容又是一段隐形攻击。 她写到：我经常迟到不对，那是因为我家远啊，还要带小孩，交通不便。我真的不知道怎么得罪了你们，如果我错了，你们多原谅。 她想表达的是：我很可怜，我是无辜的，如果你非说我错了，那我就错好了。 这种隐形攻击式道歉对方听了肯定会火大的。咱们道歉就好好道歉，说说自己的错处。 说原因在对方看来更多的是一种辩驳，毕竟客观事实你错了，别把自己说的过于无辜，既然道歉就大方点把错处讲出来，把姿态放低说说自己日后打算更有诚意。 5）适度反击。 最后，如果我们遇到无缘无故隐形攻击的人，要学会适度反击。 社会上难免遇到这种人，有的时候仅仅是因为你拥有了一些她所没有的东西，对方产生了一些妒忌，因而产生了她自己并没有意识到的恶意，可能她就会本能地进行攻击。 有一次我去健身房，有个女教练说：“你好久没来了”，我跟教练说生了二胎，她阴阳怪气地说：“你可真爱生孩子。” 我直接大方地和她说：“是啊，我这么优秀的基因，不流传可惜了。”她尴尬地扯扯嘴角没回我。 我想把这句话送看到这篇文章的大家： 我们有责任让别人知道自己的边界在哪里。如果别人找你抬杠，不理会是个方法，他们自己说几句就算了。如果你不舒服，适度回敬也没错。 作者 | 陆美然 擅长情绪管理、经营长期关系、自我提升。在克服一个又一个人性弱点的路上，我们已经是那个最棒的自己。 |
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