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来自: 博览众长123 > 《静坐》
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道家丹田内气修炼十四法(3)胎息法
道家丹田内气修炼十四法(3)胎息法。道家认为:饮入口而缓咽,食入口而细嚼;
道家养生重丹田
道家养生重丹田道教养生重视丹田,认为精气神为人身三宝,丹田为贮藏精气神的所在,是性命之根本。丹田有上中下三处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精之府也...
练精化气(三)之
练精化气(三)之练精化气(三)之 气沉丹田 气沉丹田严格意义上来说,应该是属于武术行气的范围,在真正的道家修行中是没有的,为什么这么说呢?气沉丹田,不是意想气从肚脐以上的任何地降到丹田,也不是...
道家打坐,练小周天功,练气沉丹田,打坐前有很大学问,要准备
道家打坐,练小周天功,练气沉丹田,打坐前有很大学问,要准备。
气功养生好处多,不仅能减肥还能塑形体
12周天本就是通的,但是没有道家内气不是真通。15出偏并不可怕,如果岔气了只要把丹田内气练的更加强烈自然可以把岔掉的气吸回丹田。16至虚极守静笃的笃指的是结丹,是道家精纯内气高度集中凝结而成,...
道家小炉鼎:指下丹田(脐、命门以下)为炉,从脐到建里(脐上二寸)
道家小炉鼎:指下丹田(脐、命门以下)为炉,从脐到建里(脐上二寸)道家小炉鼎:指下丹田(脐、命门以下)为炉,从脐到建里(脐上二寸...
今微课:道家内丹保养术——回精功
今微课:道家内丹保养术——回精功。道家内丹保养术是以练气、养气、调气为主的内养功法,保精、固精、练精化气是内丹保养术的最终目标...
任督二脉与打通任督二脉
道家认为人体是一个小宇宙,任督二脉是人体的小周天,道家在修炼"气"的过程中,感觉到"气"从丹田(小腹部)积聚,积聚到一定程度后,从丹田下行至会阴,然后沿着脊柱上行至头,然...
[转载]道家开丹田的不传之秘
[转载]道家开丹田的不传之秘。练功时,脊柱以命门为分界点上提下沉(上面含胸拔背,虚灵顶劲,下面松腰松胯)。只有这样丹田才是开的,...
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