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来自: 泰囧123156 > 《养生功》
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气功养生好处多,不仅能减肥还能塑形体
12周天本就是通的,但是没有道家内气不是真通。15出偏并不可怕,如果岔气了只要把丹田内气练的更加强烈自然可以把岔掉的气吸回丹田。16至虚极守静笃的笃指的是结丹,是道家精纯内气高度集中凝结而成,...
今微课:道家内丹保养术——回精功
今微课:道家内丹保养术——回精功。道家内丹保养术是以练气、养气、调气为主的内养功法,保精、固精、练精化气是内丹保养术的最终目标...
道家养生采药与修炼地
道家养生采药与修炼地。道家养生功·武火轻重采药之危。内丹功采药皈炉,失于武火。要知武火不是着意于口鼻,并不是呼吸猛烈,只是...
道家还纳功
道家还纳功。还纳功系道家气功功法之一,具有强腰固肾、益精补阳之功效,本功法练功分站式和坐式两种:坐式正坐于凳子上,解松腰带,虚胸挺腰,双手自然放于两膝盖上,全身肌肉放松,思想放松,意守下...
南派太极功的不传之秘
南派太极功的不传之秘。其实道家除了内功厉害之外,那就是服食,正所谓功不离食,食不离功,这就是真正道家的写照。接南派道家丹田功所...
道家五行养生功,百日内气沉丹田,足不出户在家能做,精气神十足
道家五行养生功,百日内气沉丹田,足不出户在家能做,精气神十足。
道家百日筑基功,每天晚上练习半小时
道家百日筑基功,每天晚上练习半小时。在道家气功的修炼中,入门后的第一个阶段,便是筑基阶段,就是打地基的意思。修炼筑基功法,要先...
道家养生睡功练习法
道家养生睡功练习法。睡功是为了增加修炼时间,提高功法。在睡觉时修炼功夫,道家有《蛰龙秘诀》专讲睡功,据说此法为陈抟老祖所传。道...
道家三环九转功
道家三环九转功三环九转功。道家“三环九转功”里的一环一转,即是要观想腰际带脉的气作圆周运行,贯通了丹田与命门。最后把气收到命门和下丹田连线的中点,是虚无窍,是想象的一个点,成为光点或火点...
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