[cp]肩胛带是一个相对独立部位,可以使肩关节大幅度活动。而几乎所有的瑜伽体式都涉及肩胛带的动作,例如上回旋动作通过肩胛骨的下角向外、向上移动来实现;当胳膊在体后伸展时就是前倾,后倾则是身体向后拱起,此时肩胛骨上部朝后旋转。学习肩胛带肌群知识,帮助你更好的了解瑜伽,练习瑜伽。#瑜伽# [/cp] |
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