【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除!夏天，最难对付的不是太阳，而是空调。 《黄帝内经》言：「虚邪贼风，避之有时」，而四季不正之风，就是虚邪贼风。 空调风不是大自然正常的风，而是认为制造的“邪风”，这种夏日里的人造寒气，比冬天刮的寒风更伤阳气。 吹空调可导致女子宫寒、男子肾虚 女子觉得病都是空调害的，男子觉得命都是空调给的，真是女生怕，男生爱。为什么呢？ 因为女子以血为本，身体最怕的就是气血凝滞。 女性生理系统都要依赖血液温补滋养，空调冷风如同寒邪，正气不足的人，就会气滞血瘀，特别是在经期吹温度很低的空调，气血的淤积就很难排出。 男子虽属阳，却也不能承受温度很低的空调。夏季阳气生发、本因向外「发泄」，却被寒邪之气压制，时间一久必会影响到脏腑的阳气，脾肾之阳首当其冲。 加上久呆空调房不会出汗，男生们又只爱喝凉水，要反复通过小便排泄，本来可以休养生息的肾，却要加倍的工作，肾虚在所难免。 救赎办法 1. 寒从脚起，护好脚踝 这是最容易被忽略的一条。我们的脚踝很细，脂肪很少，皮肤很薄，经脉还很多。 因此寒气很容易通过脚踝、小腿瞬间进入子宫，造成宫寒。对男生来说也是一样，冷气从脚或脚踝进入伤肾，给以后的腰腿痛埋下隐患。 如果在办公室空调开得太冷，回家可以用泡脚盆没过脚踝好好泡泡脚，再搓搓后腰，放一点艾叶、艾叶精油或是花椒粒，抚慰一下饱受寒气的脚踝，至微微出汗。 2. 一条围巾，护住肩颈 围巾和长衣是空调房必不可少的，保护肩颈不受凉，也保护膝盖不受风。围巾更是百搭，在地铁、餐厅、商场里，哪里有风就搭在哪里。 女孩子的披肩发这时也派上用场，至少可以保护脖颈后面容易受风的风池、风府、大椎穴不受风了。 如果觉得脖子僵硬，经常做做仙鹤点头的小动作，活动肩颈，改善颈部的血液循环。 方法：将下巴尽量向上向后伸到极限，保持3秒。 再用力往回勾，将下巴紧紧贴到靠近脖子的部位。 练习时，把我们的下巴比拟成仙鹤喝水的嘴巴，同时收紧腹部，连续做36次。在我们做这个动作的时候我们的颈子会咔、咔的响，或是很酸痛，这时要慢一点，慢慢疼痛感就会减轻。 3. 一件贴身背心，护住小腹、后腰 在中医学里，肚脐却大有用处，是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。同时，肚脐还是最怕着凉的地方。 因为肚脐很薄，血管丰富，很容易成为寒气进入的通道，轻则肚子痛，拉肚子。 严重的，寒气往里面走，就会痛经、宫寒了。后腰和后背的膀胱经，也是阳气旺盛，容易受寒的地方。一件贴身背心，纯棉最好，前后都护住。 4. 一杯姜茶 人的身体与天地相应，冬天内热而外寒，夏天外热而内寒。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 早上阳气生发，一杯姜茶让身体微微发汗。白天在办公室，空调屋子觉得冷，千万别忍着，随时冲来喝。 如果喝完微微发汗，汗出来了，空调的表寒就排出来了。记得用围巾披上，避免寒邪从正打开的毛孔直接进入身体。 不适合在空调房里做的事 1. 艾灸、刮痧、拔罐 这些项目都会调动气血，让毛孔打开，而且都需要脱衣服进行。 在这些保健时，和保健之后不能洗澡、不能吹风，空调也是一样，都会让寒邪入侵。家里热的实在没办法，空调开一会儿，然后关上进行。 2. 吃冷饮冰西瓜 夏天的酷热使得西瓜这时深受大家喜爱，在那时才能体会到一口冰雪似蜜的痛快，空调房本就很寒，再吃西瓜喝冷饮，寒上加寒，内外夹击，小肚腩也要长出三层来了。 3. 洗完澡刚出来的时候 特别是洗头。头是人体阳气最旺盛的部位，阳气也最容易从头部散失掉。 刚洗完头，头发没干，毛孔打开，寒邪很容易从这里进入身体，就像是没盖盖儿的暖壶，一下子就不暖了。另外，如果理发店空调很足的话，最好就不要去洗头了，特别是来月经的时候。 4. 运动时，运动后 大汗淋漓必将毛孔全开，如果在空调房间运动，寒气很容易侵入身体，特别是薄弱的关节部位。 如果在健身房不得已，一定要保护好关节，戴上护膝，穿好袜子。并且不要直吹空调。 文源:古典中医 |
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