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一个月前朋友的老妈得了骨质疏松，要坐轮椅，痛苦不堪。以前体检也被认为重度骨质疏松，虽是虚惊一场，但对此病留下了深刻印象。恰好，看央视《健康之路》正在介绍这一病症，对该病有了一些了解。 骨质疏松是一个典型的老年病，其表象特征是混身痛，易骨折。有时打个喷嚏，骨头就折了。此病，对人的生活质量带来了重大影。之所以得此病，是因为人过中年随着年龄的增长，骨头中的钙在不断流失，流失到一定程度便会得病。骨质疏松一旦发病，也想彻底根除则非易事。 古人说，不治已病，治未病。也就是说要以预防为主。 科学研究表明，成年人每天喝牛奶五百毫升。牛奶中含丰富的钙质。但仅补充钙质，还不够。补再多的钙质，若不吸收，等于零。要想补充的钙被充分的吸收，就必须常晒太阳，太阳中紫外线有维生素D，维生素D能促进钙的吸收。同时负重的有氧运动可让骨头生长得更好更快，增加骨头的强度。也使肌肉发达以达到保护骨头作用。 当然判断是否得了骨质疏松，建议五十岁以上的男性，绝经的女性要定期到医院进行骨密度检测，一旦确认得了骨质疏松症，喝牛奶、晒太阳、运动都不再是治疗的选项，听大夫的进行药物介入治疗，可确保治疗效果。 |
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