三高当中，高血压最可怕？三高若不及时控制，身体健康很难达标

说起三高相信很多人都有所耳闻，三高指的是高血脂、高血糖、高血压，三者均对人体的危害相对较大。

长期的三高可导致动脉粥样硬化的症状，动脉粥样硬化可导致心脑血管的疾病，例如脑出血、脑梗塞、心肌梗死、心肌缺血等，严重时甚至可以威胁人类的生命。

因此，三高患者需要将血脂、血糖、血压控制在正常范围内，有助于预防相关的疾病。
三高之中哪个最严重？
目前来说没有明确规定三高之中哪个是最严重，但是根据医学上统计来看，三高里面包括高血压、高血脂和高血糖，这里面从权重系数，各个研究不太一样。并且有些疾病会使得三高相互影响，需要从不同疾病的角度来看待问题。

不管是高血脂、高血压还是高血糖这三个都是息息相关的，尤其是高血压和高血脂很多时候是伴随的，所以降血脂、降血压尤为的重要。
三高不及时降，会影响到生命健康
三高不及时控制会影响到人体健康，严重时会影响到生命；因为三高主要是影响血管，包括导致心脏、大脑、肾脏，这些重要靶器官的血供，以及血管里面的结构的异常，但如果不加以及时控制，会导致脑梗、脑出血，以及心力衰竭、心肌梗塞，还包括尿毒症等等，这些并发症的出现、恶化会影响寿命。
但是三高也很难说短期内就会出现这么严重的结果，也是长期作用于靶器官才会引起这些严重的后果。如果三高能够及时得到控制，危害就不会这么大。

那么，三高该如何控制呢？从生活习惯去改变。
针对高血脂、高血脂：
首先：少吃一些脂肪含量高的食物比如像一些烧烤、肥肉、五花肉、动物内脏等；同时要少盐、饮食清淡，对血压、血脂平稳都有很好的帮助。
其次：戒烟戒酒，烟酒会对人体造成严重的危害，对于高血脂、高血压的人来说这种危害会大增，可谓是高血脂、高血压的“凶手”了。

最后，常吃一些降血脂、降血压的食物：推荐新稀纳豆片这个，由纳豆、沙棘、桑叶、葛根、红曲、山楂等几种药食同源成分组成，这几种食物成分对降血脂、降血压都有很好的帮助，桑叶中芸香苷（芦丁）、槲皮素，常用来防治高血压脑溢血，对降降血压起到很好的效果；而纳豆、沙棘更是降血脂的经典食物了，所以，新稀纳豆片对降血脂、降血压起到很好的帮助。

针对高血糖：
患有高血糖的人尤其要注意饮食以低糖、少糖为主。如患者有非常严重的症状或有非常高的血糖水平，饮食和生活方式的改变很难使血糖的控制水平达标。在这种情况下，应及时采用药物治疗。