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导语：做着不开心的工作，挣着不满意的薪水，狭小闭塞的办公环境，无处不在的社会压力，城市抑郁越来越常见…… 精彩文章 城市抑郁的思考——夏季养生，无厌于日 作者：李超 近日网络接诊一抑郁症患者，年轻女性，魔都的外企白领，薪资很高，但跟魔都房价比起来却又显得于平常，工作压力大，整日郁郁寡欢，因严重失眠导致白日困乏倦怠，无精打采，不爱外出不喜运动，总想减肥，控制饮食却不见体重下降。进一步询问病情，知其平素畏寒，饮食喜热，月经后期量少，大便干结。 既然是看中医，辨证自然要讲究阴阳；阳主动而阴主静，患者不喜动、无精打采、情志抑郁、畏寒、饮食喜热等等皆是阳虚阴盛之象，于是开具五苓散、开心散合栀子豉汤加减治疗。药物治疗总是其次，生活习惯的改变才是重中之重，告知患者饮食忌生冷、过咸、过酸；夏天尽量不吹空调，多晒晒太阳，多出去走走。 饮食禁忌患者尚能注意，但不吹空调、多晒太阳却无能为力了。写字间里没有阳光，往年的5月早就开空调，今年因疫情的缘故还没开，但后续不知如何。 城市抑郁很多很多，做着不开心的工作，挣着不满意的薪水，狭小闭塞的办公环境，无处不在的社会压力造就了这种情况。借用陶渊明的话“久在樊笼里”，“心为形役”，不知何时才能返自然？ 除此之外，整日不见太阳却又整日吹着的空调也是城市抑郁的罪魁祸首之一，因为“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”； 因为“阳气者，精则养神，柔则养筋”； 因为“夏三月，……，夜卧早起，无厌于日”！ 人以阳气为本，不见太阳却整日吹空调，不生病才怪！ 夏天，火一样的季节，天地阳气外布，人体腠理开泄，因此夏季养生，应热情奔放，应运动阳光，应“使气得泄，若所爱在外”；只有这样，气机才能够通畅，情志才不被抑郁。而今高楼大厦遮蔽了阳光、阻断了地气，本就对身体有害，若再整日吹着空调，则会导致身体欲汗不得汗，阳气怫郁在表不得越，便会出现种种不适。 这种情况，像极了《伤寒论》中桂枝麻黄各半汤的描述“阳气怫郁不得越，当汗不汗，其人躁烦，不知痛处，乍在腹中，乍在四肢，按之不可得，其人短气，但坐，以汗出不彻故也，更发汗则愈”。“其人燥烦”与抑郁症患者的心烦意乱何其相似！ 夏季养生，无厌于日，多晒晒太阳吧，尤其是早晨的太阳。 还是陶渊明说的好“已矣乎！寓形宇内复几时？曷不委心任去留？胡为乎遑遑欲何之？ 还是农夫山泉的广告好啊，农夫，山泉，有点田。 不忘初心，做一个好医生 |
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