|
为什么半夜三更老是“自然醒”？中医偷偷告诉你：其实是身体这2处堵了；失眠的“克星”找着了，不是牛奶，你若爱吃，让你酣睡到天亮！ 俗话说“一天睡不好，二天精神少”，睡眠作为生命所必需的过程，是机体整合、复原、巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，要引起足够重视。 【半夜三更早醒，其实是身体这2处堵住了】 1、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了。 凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状； 肝经不通的表现： 一、脸色发黄、长斑 二、眼睛干涩、视力下降 三、失眠多梦 四、指甲粗糙 2、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了。 凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 肺经不通的表现： 一.肺经堵塞，沿着肺经循行的路线上会出现麻木、发冷、酸胀等情况 二. 由于肺经与口鼻相连通，当肺经出现堵塞的时候，就会出现鼻塞、流鼻涕等症状，而且还会引起气喘、气短等情况。 三. 皮肤会出现异常，引发风疹、过敏性的皮肤病等症状。 四. 导致大肠功能受到影响，导致排便困难。 【中医认为：失眠的根源在脏腑】 太烦躁——肝 失眠与五脏有着很大关系，不同症状的失眠都对应着一个部位！ 若失眠症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白等，就属于肝火所致。肝火盛，蒸湿生痰，痰火交郁，故而发生心烦不寐，或寐则乱梦纷纭，此症调理关键在于安神除燥。 睡醒不解乏——心 失眠与五脏有着很大关系，不同症状的失眠都对应着一个部位！ 经常熬夜，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，半睡半醒状态，此种情况必须“滋心阴、养心神”。 胸闷——脾胃 失眠与五脏有着很大关系，不同症状的失眠都对应着一个部位！ 中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。 多梦——肾 失眠与五脏有着很大关系，不同症状的失眠都对应着一个部位！ 常常加班熬夜，容易造成水亏于下，火炎于上，水不得上济，火不得下降，心肾无以交通，故心烦不寐、夜不能寐，所以睡眠就不好。肾阴虚、心火旺所致，调理关键应滋阴补肾。 病中或病刚好时不睡——肺 失眠与五脏有着很大关系，不同症状的失眠都对应着一个部位！ 感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。 【失眠的克星找到了】 目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。 顽固性失眠，我建议推荐医圣张仲景在《金匮要略》记载的“安神第一方”，也就是失眠的天敌——本草逸睡茶。 虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，科学配伍，清肝润肺，养心安神，堪称失眠的天敌。 开水冲泡5分钟，每天喝一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。 点击图片下方“看一看”，获取同款茶包。 |
|
|
