[9种养生粥的做法]既可以调理身体，又可以补充营养，赶快收藏吧

做法

1、准备红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量

2、红枣、花生、黑米提前洗净浸泡3小时

3、除了红糖意外，放入砂锅加适量水熬煮一个小时

4、待熬煮结束，加入适量红糖调味即可

做法

1、准备瘦肉、香菇、米饭、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、寂静适量，蛋清半个、生粉一勺

2、米饭放入锅中加开水熬煮

3、瘦肉切丁用鸡蛋清和生粉、盐腌制一会儿

4、香菇切丁、姜切丝,连同腌制好的肉丁放入锅中搅拌均匀熬煮至喜欢的浓稠度

5、放入盐、鸡精、胡椒粉等搅拌均匀调味

6、出锅前撒上葱花点缀即可

做法

1、鱿鱼去黑皮洗净、切花刀

2、用盐、姜丝、料酒腌制去腥味

3、大米洗净后加入适量水用大火煮开后转小火熬煮20分钟，

4、待第三步完成后加入适量油、盐等搅拌均匀调味再小火熬煮10分钟

5、最后把鱿鱼放入，大火烧开即可

6、出锅前撒点香菜或者葱花点缀

做法

1、准备紫薯一个、山药半根、大米一杯、冰糖适量

2、山药、紫薯去皮切块

3、大米入锅中，加适量水，熬20分钟

4、20分钟后，放入紫薯、山药，再熬煮15分钟后，放入冰糖继续搅拌均匀即可~

做法

1、将200克草莓洗净去蒂切成小碎块

2、将200克大米洗净，加入适量清水

3、大火将米煮开后加入80克冰糖同煮

4、30分钟后粥变得浓稠后将草莓碎放入，大火煮个10分钟即可

做法

1、葱切成葱花，姜切成姜丝，皮蛋切块，肉跟姜片入锅过水

2、肉入高压锅加水煮熟后取出撕成丝状

3、将米、肉丝、姜丝、--半皮蛋、-勺食;用油入锅上汽煮10分钟

4、然后打开锅盖，将剩下的皮蛋放入，加盐、白胡椒搅拌均匀调味，再开盖小火煮直至煮出自己喜欢的浓稠度就好

5、出锅前撒入葱花

做法

1、糙米用清水泡一夜

2、准备小玫瑰花干

3、提前将红豆煮熟

4、砂锅内的水烧开后，倒入沥干的糙米

5、大火煮开后，倒入提前煮好的红豆并搅拌

6、倒入大枣肉，并搅拌均均匀

7、倒入干玫瑰花干，转小火慢煮至自己喜欢的软糯度即可

做法

1、准备瘦肉、香菇、米饭、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、寂静适量，蛋清半个、生粉一勺

2、米饭放入锅中加开水熬煮

3、瘦肉切丁用鸡蛋清和生粉、盐腌制一会儿

4、香菇切丁、姜切丝,连同腌制好的肉丁放入锅中搅拌均匀熬煮至喜欢的浓稠度

5、放入盐、鸡精、胡椒粉等搅拌均匀调味

6、出锅前撒上葱花点缀即可

做法

1、取玫瑰花瓣洗净，其中一半撕成碎，另一半用清水泡着备用

2、大米洗净，用清水泡2小时

3、大米泡好后加入适量清水，大火煮开后改小火熬煮20分钟

4、待熬煮时间到，加入碎玫瑰花瓣，继续小火熬煮10分钟

5、上面步骤都完成后，加入少许冰糖再煮三分钟后，装碗，撒.上花瓣点缀即可