1.刚学直腿坐的人,必须先体会命门后突的状态,命门后突是直腿坐 练习的基础入门,也是直腿坐练功提高的保证。 腰还没松开的人,练直腿坐最好体会腰后突一段时间,腰后突可以 保证直腿坐练习最基本的气聚命门成窍的功效。 很多人过于追求坐姿的标准,忽略了腰后突这一松腰的根本形态, 当命门后突的状态体会不深时,腰胯骨盆的气很难更好的聚敛到 命门,即使坐姿标准,而内在气聚命门的状态不够,影响练功基 础的扎实建立,使得以后直腿坐练功提高困难重重。 2. 当命门后突的状态体会熟练后,气聚命门有了明显的感受,这时就要进入直腿明劲的练习。 由于直腿明劲需要周身内外一同用力向命门聚气,要做到 最佳的状态,腰胯就必须与大腿角度小于90度,这样上身 和下肢才能用力到最佳状态聚气向命门。 3.直腿明劲用全身力气向命门聚气,很多人会不适应,因而 做上身前俯的动作来调节,但这一动作调节也是直腿松腰的 一部分,所以同样有着严格的动作要求。 直腿坐是智能功功法里细节要求最多的功法,任何一个细节 都会影响最后整体松腰的效果.不仅仅要松开命门内窍,更要 通开脑窍,脑窍一通开,人的情绪就能自控,而不会象某些 武林人士很容易无名烈火三千丈。练直腿通脑窍,更能为今 后练功性命双修打下良好基础。
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