对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，希望自己永远保持年轻的状态，但是衰老对于每个女人都是公平的。对于女性来说，过了40岁之后，身体各项器官功能大不如从前，皮肤状态也会变得越来越差，脸上的斑点痘痘也会越来越多，皱纹也是在所难免。这3个坏习惯是加速衰老的“罪魁祸首”，在难受也得戒掉1. 熬夜。有些人长期熬夜似乎也成了一种通病，但是长时间的熬夜就会损害人体健康，甚至会慢慢透支你的生命。所以在日常生活中坚持早睡早起更有助于加快身体的血液循环，排出毒素和垃圾，延缓衰老的到来。 2. 吸烟。吸烟会给身体上的各个器官增加多种不可逆的负担，皮肤是人体最大的器官，自然也不例外。经多项研究证实，吸烟会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而加速皮肤衰老，虽然现实生活中大部分女性都没有吸烟的习惯，但是长年吸二手烟、三手烟却是屡见不鲜的事情，因此对于女性来说，拒绝吸二手烟、三手烟，刻不容缓。 3. 不注意防晒。太阳光中的紫外线可以直接对真皮的细胞和弹性纤维造成损伤，从而引起皮肤的光老化，因此阻挡紫外线杀伤皮肤细胞造成的光老化，自然可以延缓衰老。生活中最常见的防晒误区，就是夏天才防晒。事实上，只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒。 怎么做能延缓衰老？ 1. 补充富硒弹性胶原蛋白 富硒胶原蛋白肽中富含胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻脸部皱纹的发生。 2. 搓搓脚 在脚上有五脏六腑的反射区，尤其是涌泉穴属于养生穴位，对此穴位进行按摩能滋养五脏六腑以及滋阴补肾。经常搓搓脚心能活跃肾经内气，防止早衰，保持身体的健康，防止腿脚麻木以及脚心发凉等。另外对涌泉穴进行按摩也能够辅助治疗性功能减退，头痛头晕，高血压以及咽喉肿痛等。 3. 经常梳头 在头上有很多的穴位，梳头相当于对头皮做了一次按摩，具有提神醒脑以及滋养脏腑的效果，缓解头痛头晕，保护了视力，加快了大脑细胞的新陈代谢速度，延缓了其衰老。具体的方法是使用牛角梳，从前额头梳到后颈部，然后从耳朵两侧梳头顶。 4. 良好的心态 保持良好的心态。我们不能发现身边那些实现逆生长的女性朋友，他们都是拥有好的心态的，而且能够使人看起来更加年轻有活力，只有保持积极乐观的心态，才能够使你面对任何事情都坦然地接受，这样更有助于身体健康。 |
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