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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我是一位宝妈，只不过我的睡眠系统一直不是很好，我上高中大学时经常喝助眠的饮料啥的，自从怀孕之后也睡不好觉，生了宝宝更睡不好了，每天都是睡不好，白天也没时间休息，因为要照顾孩子，洗衣服，我吃了中成药，但是都没有一点用。 因为在哺乳期，宝宝一天都离不开我，所以有很多药都不能吃，一天一天的，我感觉我的身体快要支撑不了了，号痛苦，什么按摩，健身只要对睡眠好的养生方式我都有尝试过，差不多是我那时生活中最重要的一件事，但从没想过吃西药，怕有副作用影响孩子，我的心里和身体都非常脆弱，得当时一边写，我妈一边抱着我哭，说：孩子啊，我们把你养大真的不容易，等你有了孩子之后你就知道了，你说我们要你那笔钱干什么，我们只要你健健康康的就行，当时真的是感觉自己要疯了，只是一边哭一边后悔为什么经历这些的人是我。 幸运的是我现在走出来了，恢复了自然的睡眠，回想过去真的感谢大当家的把我拉出泥潭，他的很多好文章给了我很多很多的鼓励，我想回来给那些在失眠路上挣扎痛苦迷茫的人一些启示和帮助，失眠的开始大家可能都不一样，但痛苦的感受应该是差不多的，不是所有人都会经历失眠，就像你的生命是独一无二不可复制的，即便你被失眠折磨得遍体鳞伤，请你依然要感谢上天赐予你的这段独特的体验，你要相信上天给你的一切都是为了成就更好的你。 为什么失眠的人是你？不知道在失眠之中的你反思过没有，就我的浅薄之见，失眠的人一些共同的爱好比如：爱多想，追求完美，悲观，抱怨，自私，挑剔等，对这些性格特质把握的度不得当让你过分关注于失眠本身，你就被失眠所主宰，随之而来的是一系列的消极情绪，所以，失眠是你注定会经历的，因为你没有把握好度，过分的忙碌，过分的闲适，过度的担心睡眠，过度的追求所谓的身体健康，让你在失眠的泥潭里越陷越深，其实，你要做的很简单，当然开始的时候会很难，带着你失眠的感受和那堆破情绪去好好对待生命的每一天，善待每一个人，感恩每一天。 不要为失眠做任何事情，你不是为了失眠而活，我认为失眠之后逃避工作和感情是不对，内心的斗争必须你独自面对才能解决，药物，针灸，器械都治不了你，硬抗比逃避好，所以我之前为失眠请假是走的弯路，如果我当时就硬抗，好得会更快。 |
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