 温胆汤是祛痰湿的名方了，但好多体内有湿的朋友，一直分不清楚湿和痰的关系。 从中医的观点看，可以把身体内的水液划分为3个阶段，分别是：湿——水——痰。 ① 湿 就像是水蒸气，是一种无形的状态，弥漫到全身。 入夏之后，很多朋友都会感觉：身体特别沉重，没有精力，总是睡不醒，大便不成形……这些都是有湿的表现。  ② 水 比较清稀的成型状态，人常常会表现出“水肿”的样子。比如眼皮肿，小腿肿，有时候肚子里会有咕噜咕噜的声音。  ③ 痰 比较黏腻的成型状态，就像冰块一样。女孩子最常见的，小肚子上堆了一层软软的肉肉，喉咙处有痰，或者身上有脂肪瘤。  回到温胆汤来讲，它之所以能成为祛痰湿的名方，就在于它能很好的祛除水——湿——痰3个状态，也就是说： 1.不管你只是觉得身体困乏，睡不醒 2.还是面色油腻，不干净 3.或者是个“水胖子”，身上都是软塌塌的肉肉 温胆汤都可以很好的调理这些问题～ 原因就在于温胆汤药材的搭配，方子虽然只有6味药材，但它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。 半夏能燥湿，最重要的是它有散结的作用，能消散体内的痰。 大家可以想象一下，一块冰要融化，最好可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。 枳实擅长破气。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火 枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。 茯苓是渗湿的，渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。 竹茹性微凉，能清热化痰。半夏有燥湿的作用，偏温性。 竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。  陈皮能健脾、行气。和枳实搭配，把破气的作用提高一个等级；甘草则是药材里的和事佬，可以调和各个食材的性味。 总体来看，温胆汤真的是一味很全面，又很平和的泡脚方：燥湿、利水、化痰……几乎把湿气的所有情况都考虑到了。
这也是为什么我说：只要你体内有湿气，用温胆汤这一个泡脚方就足够了。 好的药材和不好的药材，用来泡脚时区别能有多大呢？ 另一种情况，则是储存不当，出现生霉变质，这时候药材甚至会释放不好的物质，被皮肤所吸收。 就好像脸上护肤，用了劣质的护肤品，脸部会发红过敏一样，身体也会不舒服。 在准备温胆汤的时候，药材就是我们重点把关的地方了。这里面陈皮和竹茹，是最容易出现问题的。 竹茹的挑选最难，耗费了我们大部分时间。中医讲的竹茹，是竹子茎秆里干燥的中间层。 具体的做法是，用新鲜的茎，除去外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴干。越靠近竹外皮的颜色越绿，越往里越白。
◆ 药房里最常见的竹茹 ◆ 在附近药房能看到，大部分的竹茹是这样的，清香味很少，而且都不是青色。 我有朋友甚至对我说，这都还好，我之前还看到过竹茹连团子都不搓，摸起来是扎手的，感觉像是竹筷子削的。
◆ 这种竹茹看起来不卷，是直的 ◆ 稍微好一点的是这样，看起来是青的了，闻起来味道也很清香，没有那种发霉的味道，这已经是我们当时跑遍了成都中药材市场能找到最好的了。
◆这个不够薄，只能叫做竹卷 ◆ 但武老师看过后说，这个还是不行，只能叫做竹卷，要削得薄薄的，卷起来的才能叫茹。 最终我们又跑了外地好几个药材市场，终于找到了这种薄薄的竹茹。 ◆好的竹茹，应该是这样的 ◆ 另外很容易出问题的一个药材是陈皮，市面上好多温胆汤的陈皮，都是切成丝的，很难判断出质量的好坏。 在药材市场和老师沟通时，他说好多切丝的陈皮，其实是橙子皮，或者柚子皮，这样成本一下子就降低了。
◆药房里大多是切成丝的陈皮◆ 最后我们选择了，和店铺里售卖同等品质的川陈皮，用的一整块搭配了其他药材。 ◆温胆汤里的陈皮 和店铺在卖的川陈皮是一样的◆ 半夏在挑选上，选择了甘草炮制的法半夏。它相比用姜汁泡制的姜半夏，性味更加温和，和胃的效果更好一些。 茯苓则是选择用云南出产的云茯，甘草则是用新疆蜜制的炙甘草。 这样一包小小的泡脚包，我们从挑选药材质量，到找工作室的小伙伴试用，前前后后折腾了小半年，这也是我们没有想到的。
温胆汤7天为一个周期，4个周期为一个过程。每隔7天，可以休息1～2天，观察身体状态。 体内痰湿重的朋友，可以早晚各泡一次脚。一般来说， 4个周期也就是28天，就能感知到身体的变化。
这是好反应！相当于我体内的湿气终于被“逼”出来了，以前一直躲着，在温胆汤的作用下，开始往外发了。
这时候不要断，继续泡脚，如果可以搭配运动更好，让体内的湿气彻彻底底发出来，就能把湿去掉。 除了发湿疹之外，泡温胆汤的过程中还会有这些反应： 1.大便的次数会增多，但不是那种肚子很痛的腹泻，排泄完会觉得身体很轻松，小肚子感觉也平坦了一些 前面1～3其实都是湿气在往外发的表现，如果你人没有明显不舒服的反应，都和我一样，继续坚持泡脚，让湿气彻底发出来。 也有朋友可能泡完7天，身体没有什么反应。比如我们工作室有个女孩子，用“湿气测试”测试完是湿热，但是坚持泡了脚，除了睡眠有点变化，其他的湿气情况都没有什么改善。 ◆每盒温胆汤，我们都配了详细的使用说明◆ 武老师说这是因为她气血太虚了，气虚和血虚的情况远大于湿气的问题，所以温胆汤的作用不大。 也就是说，如果泡完一个疗程的温胆汤，身体没有任何反应，那么就有可能是自己的身体还有其他更需要解决的问题，再来调理自己的湿气问题。 |
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