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[转] 美味又营养的蛋汤,简单好学,受用一生!! 转载自咖啡.茶

 玉峰山 2020-05-30
美味又营养的蛋汤,简单好学,受用一生!!

 

       寒冷的冬天,各种暖胃汤备受欢迎,鲜美的、麻辣的、滋补的。。但有一种是其他汤都无法取代的,那就是鸡蛋汤!!两个鸡蛋随意搭配,无须过多调料,都美味极了,人人都能成功呢,新手收藏着学起来~

西红柿鸡蛋汤

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食材:
   2个西红柿、2个鸡蛋、少许葱花、一棵香菜、适量盐、少许香油。

做法:
   1、西红柿开水快速烫一下,去皮,切成小块。
   2、锅子烧热,倒油,加入葱花爆香,倒入西红柿煸炒。
   3、加入清水适量。
   4、鸡蛋在碗内打散。
   5、慢慢倒入锅内。
   6、慢慢搅拌,至蛋花散开即可。
   7、关火,加入盐、香油调味,放入香菜。

 



黄瓜鸡蛋汤

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食材:
   150克黄瓜、2个鸡蛋、少许胡萝卜、1/2茶匙、(3克)盐、1茶匙(5ml)油。

做法:
   1、黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中;
   2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用;
   3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片;
   4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋;
   5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可;
   6、)盛出装在碗中就可以吃拉。



紫菜蛋汤

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食材:
   35g紫菜、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量葱姜。

做法:
   1、准备好鸡蛋,紫菜。
   2、将葱,姜,香菜切碎备用。
   3、鸡蛋打散备用。
   4、取适量葱姜沫煸炒一下,加水烧开。
   5、水开后,加入撕碎的紫菜(用前用开水烫一下,去掉灰尘,沙粒)并打入蛋花。
   6、3分钟后出锅,散上少许葱花,香菜即成。



海带鸡蛋汤

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食材:
   50g海带、1个鸡蛋、适量盐、适量鸡精、适量葱花。

做法:
   1、海带洗净沥干水分,切成小段;
   2、鸡蛋打散;
   3、烧开水,放入鸡蛋;
   4、待鸡蛋浮起后,放入海带煮一会儿,调入调料,洒上葱花即可。
 

 

猪腰鸡蛋汤

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食材:
   180g猪腰、50g鸡蛋、适量油、适量盐、适量姜、适量黄酒、适量葱花。

做法:
   1、猪腰切去白色筋的部分;
   2、切成条状,用生油、生粉、黄酒等材料腌渍并洗净,以去掉异味;
   3、热油锅,下猪腰和姜片翻炒;
   4、倒入一点黄酒提香;
   5、把炒得差不多的猪腰拨到锅的一边,然后打入鸡蛋一个煎熟;
   6、倒入开水,把汤煮约5分钟左右;
   7、最后加盐调味,撒点葱花即可!

 



银鱼鸡蛋汤

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食材:
   150g银鱼、2枚鸡蛋、适量韭菜、适量姜、适量料酒、适量香油、适量盐。

做法:
   1、准备银鱼;
   2、姜切丝、韭菜切碎、鸡蛋放入碗中打散备用。
   3、锅中放水、姜丝、料酒、盐、银鱼煮开。
   4、银鱼煮熟,放入鸡蛋液。
   5、放入韭菜,出锅前淋几滴香油即可。

 

生菜火腿鸡蛋汤

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食材:
   50g生菜、2个鸡蛋、1根火腿肠、适量盐、适量香油。

做法:
   1、鸡蛋打散。火腿肠切片,生菜切丝备用。
   2、锅子烧水,放入火腿肠片。
   3、水开,慢慢下入蛋液。
   4、水开,将生菜丝放入,关火。
   5、加入盐、香油调味,即可出锅。
 



酸辣鸡蛋汤

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食材:
   2个鸡蛋、适量芝麻油、适量盐、适量红椒、适量酱油、适量高汤、适量水淀粉、适量香菜、适量芝麻油、适量醋。

做法:
   1、鸡蛋打入碗中。
   2、充分打散。
   3、锅中加适量水、酱油、高汤精、盐、红椒煮开。
   4、捞出红椒。
   5、淋入蛋液。
   6、再次沸腾后,淋入水淀粉。
   7、调入适量醋、香菜。
   8、加芝麻油调味出锅。



阿胶红枣鸡蛋汤

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食材:
   5g阿胶、8粒红枣、1个鸡蛋、适量冰糖。

做法:
   1、所有材料准备好;
   2、红枣洗净,把红枣核取出;
   3、不锈钢锅内倒入约一碗的清水,放入阿胶和红枣,中火煮开,转小火煮至阿胶融化;
   4、放入冰糖,继续煮至冰糖融化;
   5、打入鸡蛋,继续煮1分钟;
   6、)煮至蛋花沸腾即可;



丝瓜蛋汤

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食材:

   300g丝瓜、适量盐、1个鸡蛋、适量葱姜。

做法:
   1、丝瓜去皮洗净。
   2、切滚刀块。
   3、葱姜切碎。
   4、锅里烧开水,放入葱姜。
   5、下丝瓜煮开。
   6、鸡蛋打在碗里。
   7、搅打均匀。
   8、倒入蛋液,慢慢搅拌。
   9、放盐出锅。



香菇蛋汤

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食材:
   100g菊花脑、2朵香菇、2个鸡蛋、适量油、适量盐、适量葱、适量胡椒粉、适量香油、适量姜。

做法:
   1、菊花脑洗净,香菇洗净。
   2、锅中水烧开加少许盐,放入菊花脑焯烫过凉备用。
   3、炒锅倒油爆香葱姜倒入香菇丁翻炒。
   4、把炒过的香菇丁倒入砂锅中,加水煮开。
   5、淋入水淀粉使汤汁浓稠;
   6、加入盐和胡椒粉调味。
   7、放入焯烫过的菊花脑。
   8、煮开淋入蛋液。
   9、淋入香油搅拌均匀关火。



菠菜蛋汤

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食材:
   100克菠菜、1个鸡蛋、1/2茶匙(3克)盐、1茶匙(5ml)油。

做法:
   1、菠菜洗净,鸡蛋1个打散在碗中,搅散备用;
   2、锅中放入适量的水和油烧开后,倒入菠菜;
   3、再倒入打散的鸡蛋液,起锅时放入适量的盐即可。





蛤蜊蛋汤

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食材:
   500g蛤蜊、2个鸡蛋、适量生姜片、少量料酒、适量香菜末、适量芝麻油、适量胡椒粉。

做法:
   1、蛤蜊买回家提前泡一晚上,泡出泥沙,并挑出张嘴的。然后洗干净之后放在箩筐里沥干水分。
   2、锅内放冷水,然后蛤蜊和生姜片一起下锅煮。
   3、放少量的料酒去腥味。
   4、煮至汤开并且蛤蜊全部开口之后,用勺子慢慢捞去浮沫。
   5、倒入打散的鸡蛋液。
   6、撒上胡椒粉后即可关火。
   7、放上香菜末。
   8、)滴适量的芝麻油即可出锅食用。
  



栀子花蛋汤

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食材:
   6朵栀子花、1个鸡蛋、适量油、适量盐、适量葱、适量姜。

做法:
   1、准备食材;
   2、鸡蛋磕入碗里,搅拌均匀,栀子花去杂质,用淡盐水浸泡20分钟,漂净;
   3、取小烧锅,放适量清水,放姜片,煮开;
   4、倒入蛋液煮开;
   5、放下栀子花煮开;
   6、放点盐;
   7、加葱花;
   8、淋些橄榄油即可。



洋葱番茄鸡蛋汤

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食材:
   半个洋葱、3个番茄、2个鸡蛋、适量油、2小匙番茄酱、少许酱油、适量花生油、半条葱。

做法:
   1、洋葱切块、番茄切块、鸡蛋打散备用。
   2、炒锅倒油,倒入鸡蛋煎炒成块装出,倒入洋葱爆香,倒入番茄炒到软身出汁;
   3、倒入炒好的鸡蛋炒均,倒入适量的水、番茄酱、少许酱油、煮至软烂放入葱调味即可出锅。

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