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身体中的血糖只有维持在合理范围内才能够有利于身体健康，但是最近几年很多人不良的饮食习惯以及作息习惯都影响到了胰岛功能。 胰岛素分泌不足往往就会导致体内的血糖不断的储存，在体内也会不断的升高，很可能加大患上糖尿病的风险。 其实当体内血糖逐渐升高的时候，你的身体也会向你发出警告的信号，此时很可能是在暗示你血糖超标了。 夜晚睡觉时，若出现这些表现，可能在暗示你：血糖超标了 01 四肢麻木 人的四肢属于血液循环的末端，如果血液循环受到了阻碍，很可能会出现四肢麻木的情况，如果体内血糖超标，四肢麻木的症状也会越发明显。 当体内血糖升高时，就会影响身体的新陈代谢，也会对神经组织造成刺激，容易出现肢体麻木感，如果在睡觉时频繁出现四肢麻木的表现，那么很可能是在暗示你体内血糖超标了。 02 异常口渴 如果在晚上睡觉前，我们没有吃辛辣刺激的食物，在晚上睡觉时一般不会出现口渴口干舌燥等情况。 但是当你在晚上睡觉时突然出现了异常口渴，而且嘴里变得特别干特别苦，那么很可能是体内的血糖超标了，此时你会感觉到异常的口渴，需要大量的喝水，才能够保持体内的血糖水平。出现这种表现也是在暗示你体内血糖超标了。 03 皮肤瘙痒 体内血糖偏高的时候就会影响身体的新陈代谢，对于皮肤组织神经也会造成一定的刺激，你会感觉到皮肤异常瘙痒，尤其是在夜晚睡觉时，这种症状会更加明显。 所以当你在睡觉的时候出现了皮肤异常瘙痒的情况，那么很可能是在暗示你体内的血糖超标了，希望你能够及时去医院检测一下血糖水平。 04 夜尿增多 晚上睡觉时频繁起来上厕所，同时还伴随着口干舌燥的情况，那么很可能与体内血糖超标有关系 如果你在晚上睡觉时出现这种表现，那么建议你及时去医院监测一下血糖水平，这也有可能是其他身体疾病引起的，只有做正规的检查才能够了解病情。 当体内血糖升高的时候，我们就要及时调整自己的饮食，这样才能够帮助稳定体内的血糖水平，预防糖尿病并发症的出现。 血糖偏高的人，少吃2物，常喝2水，有助血糖慢慢降 少吃两物 面条 面条在生活中是非常常见的主食，但是面条会导致体内的血糖变得不稳定，因为面条属于碳水化合物，食物在体内就会转化为大量的糖分诱发血糖升高。 所以血糖偏高的人最好还是别再吃面条了，如果你爱吃可以选择粗粮制作的面条。这样更有助于稳定血糖，让你的血糖慢慢下降。 软烂的白粥 有些人特别喜欢喝大米粥，其实熬得软烂的大米粥更容易被人体消化和吸收，此时大量的淀粉也会在体内储存，导致血糖飙升。 所以糖尿病患者对于这种白粥还是少喝比较好，或许有助于体内的血糖的稳定，预防并发症。 常喝两水 黄氏 黄芪对于人体的养生价值非常高，对于糖尿病人群来说，坚持用黄芪泡水喝也有助于稳定体内的血糖水平。 黄芪泡水有助于补充体内的气血，促进血液循环，滋养胰岛，促进胰岛素的分泌，让你的血糖慢慢下降，预防并发症。 苦瓜 苦瓜对于人体的养生价值非常高，而且苦瓜含有类似胰岛素的物质，能够帮助调理体内的血糖水平，经常用苦瓜泡水喝也能够帮助刺激胰岛素的分泌。 如果你喜欢生吃苦瓜的话，效果会更加理想一些，但是有些人不能接受苦瓜的苦味，不妨将苦瓜晒干之后泡水喝也能够帮助你稳定血糖值。 当体内血糖逐渐升高的时候，一定要引起高度重视，除了要注意饮食之外，也要在医生的指导下服用药物，这样才能够让你的血糖保持在合理范围之内，预防身体疾病。 |
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