|
(2013-04-25 10:47:31) 作者：我就是我男 第二段 09， 歇步带扇《古树盘根》：转腰摆扇，歇步带扇。 要领：带扇，由前向后抽拉一扇，抽回来切割。所以这个扇子摆过去，再拉到右后体侧，这叫带扇。手心向下，腿是向西插步，下蹲成歇步。一合扇，转腰向左平摆，二带扇插步下蹲，成歇步，左手举在头侧上方成掌，步法是向后插步，步形是坐下来歇一歇的样子，臀部接近后脚跟，好象坐下来休息一样。 10， 点步亮扇《雏燕凌空》：震脚砸扇，点步亮扇。 要领：又是一个砸，砸扇，然后亮扇。这个动作和第一段的陈式太极拳砸拳抖扇很相似。但是，是分属于不同的武术项目，特点也不一样，太极拳要求胸部要自然，含蓄，蓄心实腹，胸保持自然舒展；这里边做的是长拳的挺拔的动作，挺胸顶头，收腹，挺膝，步形叫做点步，也叫高虚步，重心在后腿，前脚尖内侧虚点地面，一定要处理好砸。亮扇的第一、二段的区别，感觉不同拳种有不同风味，第一段虽然也是一亮，但是含胸实腹；现在是一个胳膊要伸直，膝盖也要挺直，胸也要挺起来，腹要收进去。 11， 歇步云抱《天女散花》：开步抱扇，仰身云扇，歇步抱扇。 要领：扇子一抱，在头上云转，叫做云扇，这个云扇即有武术的特点，还有扇子舞蹈的成分，实际上带有一点小的扇花。，注意，一是开立步抱，二是两手分上举到头顶上仰身，再在头顶云，翻舞。再歇步，抱在怀里头，且末做成在体侧翻转，一定要仰身在头上，从上边再落下来，这样就比较有个强烈的对比。 12， 弓步下截《燕子抄水》：转身翻扇，弓步下截扇。 要领：这个动作我们叫下截扇，这个呢，武术的特点就更突出了，截就是横着，从中间切断，下截就是从跟部给它横着切断，砍断，身体前倾，后手呢，伸举，要斜向后方，和前手成一条斜线，后手是反手，姆指向下，身体前倾和后腿也成一条斜线，探身斜下横截扇，这个动作当然是很典型的武术动作。转身的时候，要碾脚转身扣扇，弓步横下截。 13， 抱扇弹踢《怀中抱月》：上步合扇，抱扇弹腿。 要领：下边又是一个武术的腿法，翻手合扇抱在怀里边，这个抱法有点象32剑怀中抽抱一样，扇顶斜向前上方，两臂环抱在腰间，腿法是个弹踢，快速有力的，抬大腿，甩小腿，压膝盖，崩脚尖，方向正东。 14， 弓步推扇《顺水推舟》：上步绕扇，弓步推扇。 要领：这是个向正东的推扇的动作，是源于一个推刀的动作，要做成前推上举，而不是架扇推掌，所以注意扇子这两个细微的差别。抬起腿来屈收在胸前，推出去，停在额前上方，而不是举在、架在头顶。 15， 劈扇探掌《白蛇吐信》：弓步劈扇，独立探掌。 要领：是一劈，一探，叫劈扇探掌，这个动作是吸收了八挂掌的探，扇从下边收回来，掌从上边从下颏伸出去，同时把脚提起来，注意这个造形，在劈扇的时候一定要转腰瞬间拍，劈直，扇子贴在右臂的下边，左手收在右臂的内侧。扇子屈臂收回来，屈臂夹紧，手与肩同高，扇子还是贴在右前臂，斜向前下方，左手也探向前下方，成了两条斜线，都是平行的造形，（不要离身体太远，好象提着扇子一样）要把扇子收紧，停在腋下。 16， 舞花击扇《武松脱铐》：摆步插掌，扣步舞花合扇，点步平击扇。 要领：最后一动是个舞花合扇，在武术里边常看到这种舞花手，两个手交叉，然后旋转，我们拿着扇子乘势把扇子一拨，就给它合上。落脚一摆插掌，舞花合扇的同时，上步扣脚，最后是两手随着转身一分，一合。这个扇法叫平击扇，也叫平崩扇，力点还要抖腕，可不是上崩扇，是平崩、平击，方向是背向起势方向，这里又出现了一次高虚步，前点步，要挺膝挺胸，立腰顶头，转头向左看，左掌立掌合在右胸前。 17， 舞花击扇《武松脱铐》：摆步插掌，扣步舞花合扇，点步平击扇。 要领：最后一动是个舞花合扇，在武术里边常看到这种舞花手，两个手交叉，然后旋转，我们拿着扇子乘势把扇子一拨，就给它合上。落脚一摆插掌，舞花合扇的同时，上步扣脚，最后是两手随着转身一分，一合。这个扇法叫平击扇，也叫平崩扇，力点还要抖腕，可不是上崩扇，是平崩、平击，方向是背向起势方向，这里又出现了一次高虚步，前点步，要挺膝挺胸，立腰顶头，转头向左看，左掌立掌合在右胸前。 |
|
|
来自： huozhejiulue > 《太极》
