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深夜，62岁的李老，被120急救，送到了医院。 医生检查发现，是突发脑出血，情况十分严重，立刻下了病危通知。 好在经过抢救后，老人保住了性命，却留下了全身瘫痪的后遗症。 这样的结果，让李老无法接受，躺在病床上，呜呜哇哇地哭着...... 李老的儿女，一方面感谢医生的救治，另一方也心疼父亲，默默流着泪。 那么，老人到底发生了一些什么呢？ 原来，这一天，是李老的寿辰。 几个儿女，都回到家中，给老父亲庆祝。 李老开心，席间想要喝酒，儿女们劝说，血压高，还是别喝了。 但李老不高兴了，说自己寿辰最大，自己说了算，就少喝点，开心开心。 因为还有李老的几个老战友在，所以，家人也不好说啥，就让李老少喝一点。 然而，好久没有喝酒的李老，这一沾上酒，多年的酒瘾就勾出来了。 李老便和几个老战友，多喝了几杯，谈笑间，心情很好，仿佛回到了年轻时。 酒足饭饱后，朋友都走了，李老的老伴便开始说唠叨，说他不该喝那么多酒。 李老一开始还回嘴，说就喝点酒，瞧把你们吓得，这顿说啊，真烦人。 可没一会，李老就有点不对劲了，说话说不利索，随即栽倒在地，幸好儿女们都在，赶紧拨打了120，将老人送到了医院，却不料还是发生了这样的结果。 医生了解了事情经过后，不禁痛斥老人，一把年纪，还不知节制，本来就有高血压，怎么能放任自己大量喝酒呢？ 高血压的人，是很容易出现脑出血的。 因为，高血压病常导致脑底的小动脉发生病理性变化，突出的表现是在这些小动脉的管壁上发生玻璃样或纤维样变性和局灶性出血、缺血和坏死，削弱了血管壁的强度。 这种情况下，一旦受到刺激，脑血管就容易出现破裂，导致脑出血发生。 而饮酒是升高血压、诱发脑出血最常见的因素。高血压者是应严禁喝酒的。 不想脑出血，除了喝酒，还要少做下面三件事 第一件：大量吸烟 吸烟，会损害血管内皮，导致人体血管变得脆弱，易导致脑出血的发生。 此外，长期大量吸烟，还会导致血脂异常，血液粘稠，增加脑卒中的风险。 所以，一定要尽早戒烟，切莫忽视。 第二件：熬夜晚睡 长期熬夜晚睡，睡眠不足，会促使身体免疫力下降，还会导致人体不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，增加脑出血风险。 因此，一定要减少熬夜的频率，平时多睡眠，保证在11点之前入睡即可。 第三件：情绪暴躁 情绪激动，是导致脑出血的一个重要原因。 很多中老年人，在平时不控制自己的情绪，经常保持激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。 过于激动的情绪，会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。 因此，生活中，一定要注意尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。 脑出血到来时，5个“脚步声”很隐蔽，一定要高度留心 1、突然间，莫名其妙的剧烈头痛，很可能是因脑出血而导致。 2、面部、四肢麻木，甚至伴有视力模糊。 3、突然间头晕，觉得周围的事物都在转，随着病情发展，会越来越严重。 4、嗜睡、打哈欠，即便睡眠充足，也会感到非常困倦，总是哈欠连连。 5、喝水或进食的过程中，会频繁的出现呛咳，要引起重视。 预防脑出血，做好二控 一控血压 高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。 所以，生活中，一定要稳定血压，避免血压起伏过大。 1、喝点代茶饮 血压高的人，适当补充水分，有助于降低脑中风的发生几率。 代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。 华花苗苦丁茶，泡水，降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。 用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。 华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、常按揉 经常按揉曲池，有助于降压。 手肘横纹末端的凹窝处，除了按揉，还可以选择敲打。 先将左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并拢，在左手臂的曲池穴处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。
二控血脂 血脂异常，是导致脑出血的诱因之一。 血液粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中的风险。 所以，预防脑出血，首先要控制好血脂。 1、坚持运动
适当的运动，能改善血脂构成。 每周至少进行两次有氧运动，有益健康。 快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。 2、多吃蔬菜
蔬菜中的纤维素，有利于调节血脂。 每天要保证摄入一份蔬菜，各种颜色的蔬菜都吃一点，有益血脂健康。 西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。 意大利一项研究发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。 最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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