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体内各个器官功能正常与否，决定了人体是否会得病。每一个注重养生的人，都知道要保养心肝脾肺肾，却又在无形中做着伤害器官的事情。今天我们就来讲讲，身体每个器官的“天敌”，早点了解，规避大病。  心脏怕盐，并非没有道理，每日心脏内的血流量是最多的，心脏内的血流量减少，心脏功能就会提前衰退。高血压就是心脏变坏的一大推手，心脏真正怕的其实是血压升高。吃盐过多，恰恰就是血压升高的幕后推手。 我国北方人相较于南方人吃盐更多，口味也更重，高血压在北方人中的发病率就很高，而南方人的高血压发生率相对较低。另外，吃盐过多还会引起水钠潴留，心脏的压力也会因此增加。  同时吃盐过多的危害，也是多方面的，比如脸上会长斑，双腿容易浮肿等。要严格根据养生指南建议，保证每日食盐摄入量在6克以内。 胃怕饱，这一点老祖宗早就提到了，一直有“吃饭要吃七分饱”的说法。胃是有容量上限的，吃得过饱是在不断挑战胃的极限，迟早会伤害到胃粘膜，继而引发一些胃病。 胃怕饱，不仅是指吃得过饱，还包含了吃得过快的意思。胃的收缩需要时间，短时间内吃得过快，食物也会堆积过多，从而影响到胃的消化功能，也会起到伤胃的效果。  由于胃怕饱，也会有人陷入养生的误区，比如采用“过午不食”的方式减肥。自以为这种方式减肥又不伤胃，却不知过午不食也会加速胃酸累积，同样会腐蚀胃黏膜。 肠怕坐，严格意义上讲，肠怕任何静止性的行为。肠道主要是用来消化和吸收的，需要不断蠕动才能维持这种功能，肠道最喜欢的就是动。久坐、久站、久躺等任何一系列的长时间静止行为，都会使得肠道蠕动功能下降。  在养护肠道时，就需要经常性的活动，可以是散步、跑步，也可以是坚持按揉腹部，都会起到促进肠道蠕动，增加吸收速度的效果。 肝的天敌是酒精，这是毋庸多说的。酒精对肝的损伤是无形的，肝受损后也很少发出信号，令很多人会忽视肝脏的问题，也忽视了喝酒伤肝的事实。养好肝脏的第一步，就是要戒酒，越早戒酒肝受到的伤害越小，也更有机会自我修复。  肺怕气毒，气毒包含了多方面，比如汽车尾气、厨房油烟、二手烟、香烟以及粉尘颗粒物等。这些有害气体一旦进入到肺里，就会影响到肺的自我排毒能力，从而增加肺受损的几率。这就要求在养肺时不仅要戒烟，还要注意生活环境、家庭环境的改善。  肾怕缺水，肾主水，体内的水液代谢基本都靠肾来完成，在代谢过程中，肾也需要大量的水液支撑。如果体内的水分不足，代谢有害物质的能力就会受阻，从而使得肾的功能慢慢下降，其中累积的毒素也会增多。 人体每个器官，都有各自的“天敌”。老祖宗早就说防病胜于治病，避免这些“天敌”近身，就是防病的关键，赶紧行动起来。 |
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