深秋 养生之劈掌 权成

内应肺，外开窍于鼻。练正确，可养肺，顺气，增大肺活量。起于钻，落于翻，是脊柱之伸缩起落，劈拳属金，对应肺脏，劈拳练好，长命百岁。钻拳与崩拳结合为劈拳，收下巴，顶头悬，身体中正，不偏不倚，挺扎腰脊，两臂动作要小，是脊柱之缩展.左三体势，左胯催，左脚碾拧，左肘下扎坠收回肋旁，左胯下扎拧，松右膀，右肘翻肘合中上钻拧，拳高于口齐，左掌护心和右肘，同时，上右腿并于左脚内侧，不停，合中磨胫剪刀步上右腿，左腿紧跟一抵，同时，松右膀，右肘边拧边落翻，高于心平，左手护于右肘旁，收下巴，顶头悬，耳听身后；右胯催脚碾拧，上左腿并于右脚旁，同时，两肘下扎拉回肋旁，侧身调左膀催左肘翻肘合中钻拧，高于口齐，右手护于左肘内侧，不停，上左剪子步，右腿紧跟一抵，同时，左肘边拧边落翻于心平，收下巴，收肛，顶头悬，耳听身后，反复练习；换式时定住不动，做三个呼吸，也可意转三遍小周天；气沉脚底板，眼看前方，耳听身后，滋养肺，增强肺脏功能，身强力壮。劈拳意境，脊柱的起钻落翻，挤进抹出，如面前有座铜塔，我把铜塔钻擎起劈砸烂，穿透过去。行如槐虫，连绵不断。