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都说眼睛是一个人的“心灵窗口”。你观察过孩子、青年、中年，以及老年人的眼睛变化吗？如果你有观察过，就会发现，小孩子的眼睛都是明亮清澈、炯炯有神，青年、中年的眼睛里多数都会出现血丝，眼神也会露出疲惫，相较于小孩子，眼睛里似乎多了层薄雾，没有那么透亮，而老年人，多数眼睛都是发黄浑浊、无神。 智者告诉我们：世事有迹可循  为何会有这种变化，古人很早以前就做过研究，《黄帝内经》有言： “五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中”； “十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛”。 古人的智慧，无一不在告诉我们，眼睛离不开气血滋补，我们的五脏六腑，尤其是肝，也无一不影响着我们的眼睛。简单说，眼睛就是我们精气的反应。随着年龄增长，我们的精气神是衰减的，反应到眼睛上，就是颜色、神态的变化。 眼睛清澈明亮、炯炯有神=气血充足 眼白混浊，甚至发黄；眼睛干涩、 眼皮沉重=气血不足 划重点：养肝补气益于目  从中医的角度讲，眼睛能够很好的反应五脏的健康状况，像是我们都知道的白内障，中医认为，引发白内障的起因： 1.年老体衰，肝肾亏损，精血不足，不能上养目窍。 2.脾虚失运，脏腑精气不能上荣于目。 3.肝气失和，肝经郁热，上扰目窍。 而在五脏中，肝与眼睛的关联是最直接的。 《素问》中提到：“肝主目”，“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝”； 《灵枢》说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。  如果你善于观察，你会发现有肝病的人会在眼睛上有所表现，像是眼珠发黄，眼角发青。如果你的眼白发黄，眼睛布满血丝，从中医来讲，眼白属心肺，如果心火肺热，眼睛就会发黄，就会有红血丝。其中眼黄一般属于湿热上注，像黄疸和脾虚。黄疸就是肝的问题，脾虚一般来自于思虑过度。脾运化能力减弱， 代谢水湿能力差，眼就易发黄。 有些人眼睛经常发干发涩， 有时候哗哗流泪， 这是为什么呢? 眼睛干涩，大多是肝血不足、肝肾阴虚，眼睛得不到肝血濡养而干涩。迎风流泪一般是风热上扰，肝火旺的时候都容易迎风流泪。 不能忽略的其他脏器失调  当然，眼睛的问题，不单单只是因为肝有问题。像是眼袋、黑眼圈，跟我们的脾、肾都有关系。 后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛。而黑眼圈则跟肾虚密切相关，肾虚导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，就会出现黑眼圈，多表现在下眼睑。 所以，中医里有句话叫，“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。” 再来给您支几招 Tip1 熨目 每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。  Tip2 浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。 Tip3 惜目 用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40-60分钟左右即休息5-10分钟。  Tip4 养目 平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 当然，利用合适的中药材或中成药，补足气血，滋润五脏，再加上充足的睡眠，很多眼睛问题也就迎刃而解了。 气血固本口服液，一款中药治失眠的国药准字号，甲类非处方中成药。取自名方，精选刺玫果、刺五加、五味子、酸枣仁、柏子仁、黄精等20味经典中药材，综合调理五脏气血平衡，具有益气养血、健脾固肾、宁心安神的功效，早、中、晚一日三支，对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的体倦乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状有明确疗效。  |
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