|
说到艾叶泡脚，相信很多人都知道对身体有好处，但是艾叶泡脚究竟与身体有哪些好处？知道的人却是寥寥无几。 对很多懂得养生的人都非常喜欢用艾叶泡脚或者是艾灸，而且这也是近几年比较流行的，艾灸用起来可能比较麻烦，不如艾叶泡脚简单，方便。那么每晚坚持用艾叶泡脚，又会给身体带来哪些好处呢？
每晚睡前，坚持用艾叶泡脚30分钟，这些变化你会喜欢 去虚火和寒火：春季天气比较干燥，很多人难免有上火的症状，比如口腔溃疡，口腔炎，中耳炎或者咽喉肿痛等等，都是由于体内虚火旺盛导致的。这时候如果想要去除体内的虚火旺盛情况，可以使用艾叶泡脚来缓解。 首先将艾叶和水一起熬煮，量致人体能接受的水温开始泡脚，一直泡到身体微微出汗为止。泡完脚后再喝上一杯温开水，连续两三天。当然在这个过程中要注意饮食，少吸辣生冷，注意休息。你会发现上火的不是症状，慢慢得到了好转。
可以驱寒：很多人都知道，每晚睡前如果用热水泡一下脚，可有效促进血液循环，不仅能带走身体的疲劳感，还有珠江湿寒之气排出体外。 若在热水中加入艾叶一起泡脚，效果会非常明显，因为艾叶有通经络的效果，经络畅通了，气血自然也就更加通畅，气血运行通畅自然有助健康，将体内的湿寒之气排出体外。 所以说每晚睡前坚持用艾叶泡脚，也能起到为身体祛寒的功效。
除脚气、脚癣：说到脚气的问题，很多人简直是瘙痒难忍，不仅尴尬也会影响工作和学习效率，容易分心。尤其是随着气温的升高，如果鞋袜透气性比较差的话，脚部细菌滋生，病菌不断蔓延，脚气的症状就会加重。 然而艾叶具有杀菌消炎抗过敏的功效，所以对于脚气脚癣的患者来说，可以每晚睡前坚持用艾叶泡泡脚，长期坚持下去，你会发现脚气脚癣的尴尬情况都得到了缓解。
那么都说艾叶泡脚好，究竟应该如何操作，怎样正确的使用艾叶泡脚呢？ 其实方法非常简单，只需要把艾叶放在干净的锅里，然后倒入适量的清水，大火烧开以后再慢慢的熬煮10分钟就可以了，将水呈出量子，人体适应的温度在泡脚，效果非常不错。 当然也可以根据自己的身体状况，来选择加入一些其他的材料一起泡脚，不仅能缓解脚气脚癣的问题，还有助血液循环通畅，祛除体内的湿寒之气，消炎杀菌，降低火气，提高睡眠质量，或许还能收获其他的好处，但要注意泡脚时间不宜过长，15~30分钟就可以了。 |
|
|
