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肢体语言一一肢体开发 肢体语言是演员必备技能之一，也是艺考和剧组选角的主要考核内容。学好肢体语言的第一课是肢体开发。 一、肢体开发推荐运动： 肢体开发需要比较长的时间，应该从想学表演的那一天就要开始准备，若等到艺考集训才开始，会影响到正常的表演学习进度。 1、瑜伽 l 瑜伽有利于提高新陈代谢，促进减肥； l 改善心情、陶冶身心； l 训练注意力，有利于表演学习期间的学习专注度； l 改善体态，提升气质； l 对于部分脊柱有问题的同学，也有改善作用，例如习惯性扣肩、驼背、高低肩等同学有好处，改善后身高说不定也会长高一点哦！
2、现代舞 跳舞非常有利于肢体的软度开发。比起其他很多舞种来说，现代舞的肢体情感表达是最为丰富且细腻的，既能开发肢体软度，也能更好地训练到肢体语言。每一个表演初学者会问，学表演前应该做什么准备？除了普通话，我就会建议学学跳舞，若问学什么舞种，我一定是建议现代舞，其次民间舞。 二、肢体语言训练举例 提醒：肢体语言是辅助表演，是表演时自然地表达。以下技巧需与其他表演知识进行融汇，绝不建议刻板套用，否则表演会被模式以下是表叔筛选的一些肢体语言寓示，更多肢体语言表达请参加艺考机构的培训学习，这里不做完整的统计： 1、肩部 微微耸肩—一无奈、怀疑 剧烈耸肩一一抱歉、惊 肩朝后一一排斥、抗拒 肩朝前一一丧气、失望 一高一低一—不尊重谈话对象、自由 肩夹紧身体一一难受、痛苦 单肩高低抖动一一挑逗、幽默 双肩扣背低垂一一极度无力、颓废。 2走路 步幅大、步频快_—感情激烈或赶路 步幅小、步频快一一地位低下、不自信 步幅大、步频慢一—德高望重、自信； 步幅小、步频慢一一谦卑、唯唯诺诺； 短时间内时快时慢—一身处未知环境 来回徘徊一一担忧某件牵扯自身的大事 无方向的小范围内乱走一一极度焦 猎手猎脚—一小心谨慎。 题外话：每一个不爱运动的表演生都是对自己的放纵，平时表叔也建议大家多游泳和做一些小球运动，例如：打乒乓球、羽毛球等，这些都是有利于身体整体的一个减脂塑型、提高精神面貌。 |
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