 感冒几乎每个小孩都躲不过， 有时虽好得快， 但过后咳嗽久治不愈、反反复复。 用了各种咳嗽药，也没见好，这是为什么呢？ 《黄帝内经》讲到： “五脏六腑皆令人咳，非独肺也。” 其实，咳嗽不一定就是肺的问题， 一般来说，孩子咳嗽久治不愈， 大多是因为平时吃东西没节制。 吃的太多，或是吃了不好消化的， 或是经常喝饮料，导致了脾虚、痰湿和积食。 脾为生痰之源， 如果孩子咳嗽久治不愈，就不能光治肺了， 不妨同时调理一下脾胃，脾健痰就少了。 今天，跟大家分享一个调理孩子咳嗽的食疗方： 食材： 白扁豆10克，薏米10克，陈皮3克， 大枣1枚（要掰开），山楂干4片，梨1块 （注：这个剂量是三岁孩子一日的量， 可以根据孩子年龄有所增减） 做法： 先将白扁豆、薏米洗净， 在水中浸泡4个小时以上。 再放入陈皮、大枣、梨， 加水500毫升左右煮开。 水开后小火煮40分钟，取汤汁给孩子喝。 每天喝3~4次，也可以当水喝。 梨是药引子，必须带核、带皮煮， 不必太多，有鸡蛋大小的一块就够了。 食疗期间，饮食宜清淡好消化。 特别是晚餐， 常给宝宝吃点山药粥、南瓜粥， 有助于宝宝调理脾胃。 宝宝脾胃好，妈妈少担心~ 成人篇 《黄帝内经》讲到： “五脏六腑皆令人咳，非独肺也。” 成人最常见的久咳不愈， 多是因为肝气上逆、肾阴不足导致的。 第一种：肾阴不足 表现为晚上和夜里咳嗽比较重， 白天比晚上咳得要轻一点。 大多是先感觉到嗓子痒， 实在受不了时就会咳嗽。 一咳起来就会是一阵儿， 咳得急促而连续，基本没什么痰。 这种咳嗽在食疗调理上， 除了健脾还需要滋补肾阴。 另外，绝对不能熬夜。 做法： 先将薏米15克、黑豆15克洗净， 在水中浸泡4个小时以上。 再放入核桃15克、山药30克、 百合15克、冰糖适量煮开。 水开后小火煮40分钟， 喝汤或连食材一起吃都可以。 薏米健脾去湿，还能清肺化痰， 补中有清，以去湿浊之气见长。 山药健脾补肺、固肾益精。 久咳之人，肺气必虚，山药可补肺气。 百合润肺止咳、清心安神， 特别适合晚上咳嗽重的人吃。 第二种：肝气上逆 经常突然一股气把咳嗽顶上来， 之前完全没有预兆。 工作压力大、紧张焦虑、爱发脾气的人， 最容易有这种咳嗽。 这种咳嗽就要兼顾疏肝解郁。 做法： 可取苏子6克，菊花6粒，薄荷叶3克， 玫瑰花6粒，陈皮3克，开水冲泡饮用。 可以不断地续杯，不必拘泥时间，当水喝即可。 苏子能降上逆之气， 还能开郁，清利郁结之痰； 菊花入肺经和肝经，能去肝火、降肝气； 薄荷叶止咳祛痰，还可以舒缓情绪； 玫瑰花舒肝解郁； 陈皮能理肺气、健脾气， 有很好的化痰、祛痰、止咳作用。 |
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