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我们为什么做梦？ 首先，我们做梦的原因离不开外界刺激。 气候影响、心理情绪，或是不适宜的穿着打扮都会成为外邪侵入身体的诱因，随着外邪在体内随着血液运行，常常会让人睡卧不安而做梦。  其次，经常梦魇的人，大多是脏腑失调。 《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。 经常做梦应从生活习惯、身体疾病、饮食找原因。例如，晚饭避免吃过饱、被子不要选择太重、仰卧睡姿避免将手放在胸口上等，通过改正不良生活习惯，轻松赶走噩梦。 同时，还应注意一些身体疾病也与做梦有关。 经常梦魇也许是身体警告 根据研究，很多疾病都和做梦有重要关联。 糖尿病患者经常做噩梦，就要警惕低血糖的来袭，特别是在冬季； 有睡眠呼吸暂停症状则会常梦见窒息、溺水无法呼吸等情形； 长期做噩梦，出现哭泣、尖叫等，患上神经退化性疾病风险高于常人，尤其是应当心患上帕金森病可能； 长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官疼痛，可能预示着这个部位确实有健康隐患。 另外，需要注意的是，常做噩梦还与心脏病、焦虑或抑郁有着重要联系。  其实，根据梦来判断身体是否有问题，在中医里并不是稀罕事儿。中医有一种非常传统的诊法，叫做：梦诊。 根据梦境，来推断出人体哪一部位的不和，并加以辨证施治就是梦诊。  《千金要方》中有言：“善诊候者，亦可深思梦意，乃尽善尽美矣。”讲的就是善于诊断的人，可以通过一个人的梦境，来判断他的身体哪里出现了问题，清代学者熊伯龙更是认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。” 由此可见，梦与我们的身体健康关系息息相关。  梦与健康 梦到生活琐事 故事情节平凡无奇，就是生活琐事。说明没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水。 这是因为“脾主意”，做这种梦的人，一般是消化功能也就是肠胃的功能不好，另外可能就是脾的吸收功能不好。  调理脾胃的同时，避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物、难消化的高纤蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以补脾健胃的的食物则包括刺玫果、莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。 常做怪梦、噩梦  常常做怪梦、噩梦，梦见自己从高处上摔下来、被恶犬咬、被毒蛇攻击等等。 这主要是肾的问题，肾主惊、恐，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。  这时，要注意祛除体内刺激自己的阴寒，比如说瘀血和寒痰，它们产生的邪气，会导致人在睡着的时候做噩梦。中医常用淫羊藿、巴戟天、菟丝子、女贞子、覆盆子等药材配合药方来滋补。 由此可见，提高睡眠质量，减少噩梦，主要在于：调整脾胃、补益肝肾。 气血固本口服液，精选刺五加、刺玫果、酸枣仁等20味道地中药，适用于气血不足，脾肾两虚，心神不宁引起的体倦乏力，头晕耳鸣，食欲不振，腰膝酸软，盗汗，心悸失眠等病症，能有效帮助失眠、多梦人群益气养血，健脾固肾，宁心安神。 |
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