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不论男女，都在渴望健康，渴望长寿。可是健康长寿不是嘴上说说就能够得来的，而是需要在平时生活中，注意保养身体，预防疾病，心态乐观等等。别老说明天与意外不知道谁先到来，因为这冥冥中也是有关联的，比如良好的生活习惯，科学合理的保养等等，这些都是你健康长寿的基础。常言道，爱笑的人，运气一般都不会太差，便是这个道理。 走路慢 人上了一定岁数，走路要讲究安全，这种走路慢是基于安全的角度。不过一般来说，一个正常的人，走路太慢是不利于健康和长寿的。研究发现，无论男人或女人处在哪个年龄段，也不论男女和吸烟状况如何，步行速度慢的人，心脏疾病和心血管疾病死亡风险更高。但正常身体健康的人，不必因为这种说法而恐慌，故意加快走路速度，要知道，走路是一种运动，运动要因人而异，要适量，要贵在坚持。 运动是健康的“源泉”。现在很多人会长时间地坐在电脑旁边，打游戏或追剧，一坐坐一天，这样自然会影响到寿命。在世卫组织公布的影响寿命的习惯中，久坐“名列前茅”，并且还容易引起脊椎和颈椎方面的不适，增加心血管疾病的患病率，还容易使人发胖，特别是腹部肥胖。要知道肥胖对寿命是有不小影响的。运动是生命的“还原剂”，科学运动可以很好的帮助身体延缓衰老。 懒得和人交流沟通 嘴除了吃饭，就是说话。你的嘴若只是吃饭，不和人沟通交流，那真的是“浪费”了。不善于与别人交流，在如今的社会是行不通的，你做每一项工作都需要你的参与和帮助，没有一个人能够独立完成的事情，更没有一个人的群体。生活中，那些性格孤僻、精神压力过大的人，是很容易被慢性疾病困扰的。所以，请您调整自己的心态，多去人际交往，帮助自己达成更好的心情。 懒得“保养” 现实是很“可笑”的，有的人舍得花钱给车保养，也舍得花钱买保险，买名贵衣服包包，就是舍不得花钱“保养”自己的身体。保养身体必须顺应自然的变化，合理的安排作息，科学的饮食，良好的生活习惯，要保持积极乐观的心态，并有一个舒服的生活环境等等。人保养和不保养真的很重要，话说女人保养了就是老样子，不保养就是样子老。道理很简单，明白的人却不白。 懒得体检 其实不是懒得体检，更多的人是怕花钱。我身体明明好好的，一去医院体检，不是这有病就是那有病，这也花钱那也花钱，不如“生病”了一起治疗调理，这真的是很“折寿”的。健康的体检，对于维持最佳健康，识别和治疗疾病风险以及早期疾病诊断至关重要，一定要重视起来。 最后提醒大家，随着我们的生活节奏加快，对身体健康也造成了很大的负担，想要健康长寿，就一定要长期坚持好的生活习惯，只有减轻了身体的负担，身体才会给你更好的“回馈”，健康长寿才更愿意亲近你。你说对吗?
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寿命短的人，多有“1慢4懒”的特点，若你也是，趁早改一改！
懒得运动
