中医学上把湿气归为“万病之邪”,这样说是因为湿气对人体的危害是很大的,湿气过重会影响到脾脏的运化情况,会使水谷精微不能去到该去的地方,长此以往,就会在你的身体上体现出各种的不适症状。 一、湿气太重危害大,这3种表现要小心 1、口腔干燥、舌头厚重、嘴唇干 身体里面多湿气,口腔里会时常觉得干燥、乏味,舌头上布满舌苔,舌苔颜色发黄。可能有很多人都不知道体内的湿气情况可以直接表现在舌头上,舌头边缘位置会有明显的被压迫感,舌苔厚厚的。即使嘴里特别干燥,也不想喝水,嘴唇的颜色也不正常,嘴巴或许会因为干燥有稍微的开裂,这就代表着身体里面湿气太重。 2、不思饮食、食欲明显下降 湿气重会让人无心饮食,吃什么都觉得没有味道,产生食欲不振的症状。因为湿气太多的存留在体内,脾胃也会相对更虚弱,脾脏和胃部很有可能处在一个超负荷的状态之中,不管吃进的食物多少,都不能轻易地被及时吸收,所以会比较没有胃口,食欲自然的就会下降,看到平时喜欢吃的食物可能也提不起兴致。但如果不想吃还要固定一日三餐的硬吃进去的话,就会导致胃部及腹部的不适,例如腹胀、胃胀等,甚至会引起腹部和胃部的疼痛。 3、虚胖、不易减肥、减肥后易反弹 最湿气重的人,往往都会看起来身材臃肿,不易拥有纤细的身材,并且看起来就不是那种实实在在的胖,而是虚胖。其实,发胖不只是因为吃得太油、太多这一种原因,除了因为吃出来的厚脂肪以外,湿气也是一个导致人体发胖而显得臃肿的常见原因。前面我们也提到了,由于湿气的原因,会让人食欲不振,引起肠胃的消化不良,身体里的脂肪恶化,湿气就会不能排出,积攒在身体里,让人看起来臃肿,尽显老态。 二、湿气虽顽固,但也有“天敌”,教你一个方法,健脾又祛湿 湿气重的危害大,不仅仅是以上3点,上面的3点是比较常见的,不论出现哪一种情况,都有可能是湿气原因引起的,但如果同时出现2种、或者全部3种情况,要马上进行检测,看是什么原因引起的。如果是湿气问题导致的,不能再拖延了,要着手强健脾脏、排除湿气,否则害怕引起其他问题,造成身体疾病。 五脏与季节也是一一对应的,而夏季,最适宜的就是养心健脾,脾脏健康、强盛才能把体内的水湿进行运化,促进湿气排出体外。老中医推荐一个健脾祛湿小良方,不用吃药,帮你健脾又祛湿。 ①赤小豆:利水消肿,排毒,改善风湿症状; ②薏仁:利水渗湿,强健脾脏,改善脾虚; ③芡实:补养脾脏,除湿止带; ④茯苓:利水渗湿,安宁心绪,改善食欲不振、梦多不能寐的症状。 ⑤橘皮:疏气强脾,缓解食少、呕吐; ⑥荷叶:清热解暑、升发清阳,改善脾虚泄泻。 赤小豆薏仁茶,正包含以上所有食材,并且还配有栀子、甘草、冬瓜,采用适量的科学配比,把食材碾碎,做成方便易携带的茶包。 |
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