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人类一旦压力过大，为了不被压力击垮，食欲就会增加。结果就是脂肪变多。脂肪是心灵的盔甲。现在六月了，今年就快要过去一半了。不知道你有没有变胖呢？世界变化太快，很多人压力增大，是容易低头猛吃的。特别是工作、结婚、生孩子以后，人生很多变数，胖得也越来越容易了。在学校的时候我们必须上体育课，还时常出去踢球、打球，而且可能有很多集体活动，即使再不喜欢，再不情愿，也必须参加，无论主动被动，都有很多运动。上班之后，就少很多啦。这个完全是年龄的缘故，人比年轻的时候，多少老了点，基础代谢降低，人的能量消耗的少，剩余的能量转化成皮下脂肪，被储存起来了。中年人往往上有老下有小，没有结婚的也在为婚恋和房子焦虑。压力会带来各种不稳定的情绪，引起各种人体激素水平的变化。我们常常有这样的经验，要是考试前或者什么时候压力特别大，就很容易长胖。一方面是也许会乱吃东西，另一方面身体代谢也会受到影响。越是焦虑的人，激素水平越不稳定，越容易暴饮暴食，迅速发胖。这里面还经常会出现另一种看上去匪夷所思的事：因为不敢满足自己食欲，而导致的发胖！现代医学认为脏腑和情绪都是植物神经影响，会互相影响。中医是肝主疏泄功能失常，人体气的运动不通畅（吃饭是胃气要降，但你不吃就容易胃气上逆）。很多人对自己的身材有特别严格的标准，为了别人眼中的好看，而减肥，节食。一直压抑着自己想吃东西的欲望，这种压抑，反而影响了自己的情绪，肝气不舒，胃气不畅，破坏了身体里气血自然的流动，导致肝脾不和，运化不行，越来越胖。我同事小张老师说，人的情绪都是因为身体器官的欲望没有得到满足。想吃蛋糕，害怕胖，想吃也可以吃点，别过量，适度的满足自己的欲望，有助于放松心情，心情放松了，身体代谢才健康。吃饱了看世界，世界大不同。不如你先吃饱饭，再减肥，真的不迟的。这个其实也是因为生活压力大的缘故，只是失眠的原因可能更丰富一些。大部分人，只要每天认真睡觉，七天之后就有肉眼可见的身体和皮肤的变化。很多人都说辞职后皮肤好了，身体瘦了，其实都是同一个原因，是情绪导致的。现在上班大部分工作都是坐着，同一个姿势坐久了，容易气滞血瘀，垃圾堆积。现在工作忙，自己做饭少，人际交往外餐增加，这些食物往往大油大盐，不像从前学校里清汤寡水。肥甘厚腻吃得多，人是很容易生痰和湿的。中年人往往这个最严重，特别是男性。其实我们稍微注意一下，还是可以避免不可控的发胖的。以下是比较节约时间，不费劲，避免发胖的，大家有意识注意一下，行动一下，身体会告诉你变化。人人都有焦虑、恐惧、悲伤……如果我们过分告诉自己「不能不开心」，「我要坚强」，这种话，也许会有反效果。这时候，我们让它自然地释放出来，不要待在身体里太久就可以了。当我们有情绪的时候需要：不回避、不压抑、不评判、让它自然的流动。压力一大就猛吃的人，特别适合通安茶来疏肝理气，疏通身体，肝郁没有了，身体承受的压力小了，脂肪也会自己走的。药理上来说就是帮助身体把情绪垃圾和湿浊的垃圾清理出去了。这个茶很好，但它不适合单纯阳虚质的人，有个阳虚的姑娘喝了，一点不想吃饭，掉肉太快。这是不适合的。孕妇和哺乳期不适合。通安茶主要是通 消，所以适合情绪垃圾和身体垃圾多的人用。单纯的阳虚、气虚都不适合。里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。通安茶有点苦，因为有效果特别好的香橼和佛手。喝之前如果闻一闻，也会让气很顺，因为有芳香类的药材。再就是让心情大好，不暴躁，姨妈会很顺。胸部也不涨了。经常喝对湿气重爱上火、心烦易怒、情绪不定、胸闷、睡眠不安、腹胀、痰多等都有改善。百病生于气，理顺了气，解决了根本，其他都会依次改善，如果不在根源上下功夫，很多事都是治标不治本，有时候治标效果也不行。适合不开心、睡不好、皮肤脏、痰湿、湿气重、便秘、口臭、脾气暴躁的人调理体质，美容养颜、清洁身体，身体大环境干净了，肠胃通了，肚子会小，皮肤也会更亮。我们身体胖，主要是垃圾多，气血是不怕多的。简单点就是苓陈益中丸，其实方法特别多，但这个最适合懒惰的人。泡脚、煮茶、运动、按摩要是有功夫搞，谁还会长胖呢？苓陈益中丸是修善堂特别为活法儿用户定制的，药师特意写了方解（此处略去六百字，太长了说好多遍了）。但简单地说这个丸子，不仅祛湿健脾，并且安心神，疏肝木，把脾、心、肝，都照顾到，疏通上下焦，又养好中焦。因为上通下达，所以即使是加了人参也不容易上火，还特别能把人参健脾补气血的功效发挥出来。因此可以补到气血，该瘦的瘦，该胖的胖。有人用了身体变化很快，开始排便排水，肉能长到该长得地方。这其实是运化的更好了。垃圾出去，好气血滋养身体。人怎么能瘦呢？最简单就是先把身体里的大便清理干净，再把沉积在脏腑内的污浊排出去，加强脾胃的运化能，把那些以前没能力化掉的垃圾变成二便和汗液，清理出去。这个动作特别简单，但却能舒活周身气血，最适合没空锻炼的人。转脚腕就行了。做法：双脚一起转脚腕，顺时针转9圈，再逆时针转9圈，这样算一组。每天一共做7组。想起来就做一做。人体十二条经络都循行至脚腕，转动脚腕是「牵一发而动全身」，事半功倍。刚开始做很多人可能都会觉得小腿酸痛，脚踝僵硬，「通则不痛」，坚持下去就会改善了。睡觉时，身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。这个姿势被叫做还阳卧，会把气血往下引，我们平时想的太多，气血能量都在脑子这里，自然睡不着。做的时候大腿内侧很难放松，不要着急，保持15分钟左右，自然伸直大腿，这时候很快便会睡着啦。放松。真是睡好了，才有可能瘦，要不身体太累，真没力气排出垃圾。而且还能把身体暖起来。朋友们用了都很好。 再就是可以用酸枣仁膏。这个效果特别好。汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃?? 它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、冰糖组成组成的。对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。
外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血的功效。熬夜太多的人阴精内耗，多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了。百合、莲子滋养阴精，清心火安心神，很多人做梦多，容易醒，虚烦不眠，口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是因为有心火，这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉，让身体安静下来。酸甜可口，失眠的人冲服一杯有助于睡眠，对于经常熬夜阴虚内伤的人，熬夜的时候冲一杯也是对身体的救赎。但古法熬制，不比机器大厂出货，经常没有货。我时常都被催货，所以也很少会拿出来推荐，因为买买买福利群内部也经常供不上货。这次到了一大批，前阵子推又卖光了，联系了供应商，确定了可以预售5天发货，所以拿出来推，这样可以先买先得！有缘人可以速入，睡眠特别不好的可以一次买2瓶或者4瓶，一来货不是总有，二是确实需要坚持服用，长期调理，效果才能更好。一般的一瓶就会好很多了。每次可以2~3勺含服或温开水冲服，无需煎煮，食用方便，也可以涂抹面包食用，真的是很好吃。这么养生还好吃的膏确实不太容易，我们做的其他东西也很有效，可是味道就不太好说了。之前有人说太甜了，我们调整了配方，现在没那么甜了，以前是260g，现在300g，加量不加价。以前是蜂蜜，因为结晶的缘故，很多人以为是白砂糖，现在换成了蜂蜜 冰糖，清润一些了。也有了新的反馈??之前还看网友翻译了日推的这条??不知道你有没有好好休息过呢？休息并不是指躺在那里啥也不干，而是尽情去做自己想做的事，不想做的就可以不做。希望你能解放自己的心，大胆的去做自己想做的事情，让心灵舒适起来让情绪流动起来，让脂肪轻松起来，更轻灵的过好每天。做爱做的事情，让它们滋养你，获得真正的休息??！轻松得瘦。
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