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这期要聊的成药，名为肾气丸。 肾气丸当然是补肾气的，肾气又名元气，来自先天肾精，再通过参与人体运作化生肾阴肾阳，彼此不是一个维度的东西，后世许多医家用药，肾气和肾阳混淆，肾精和肾阴混淆，在肾气丸上加减变化，效用自然是含混不清。 说到效用，以前讲肾虚的时候说过，所有立竿见影的补肾药都是自杀良药，以半辈子时间败掉的肾，服了一种药，三五天就感觉回春，自己想想可怕不？这么死掉的君王还少不？另一个极端是服用一些昂贵的单味药，一年下来勉强说感觉不错，这是信仰的力量，对金钱的信仰。补肾的正道是走通和恢复肾以及相关脏腑经络的功能，两三个月可以体现一些明显的身体变化。 肾气丸出自张仲景的《金匮要略》，由地黄、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、桂枝、附子八位药组成，又称崔氏八味丸。书中五处提到使用肾气丸，这里打散了捡重点主治来说。   肾气丸证的腰痛多数体现为腰椎正中一点的疼痛，痛的厉害时，古代医家形容为腰痛欲折，痛到要断了似的，有时候早晨起来尤其严重，动弹开就会好点，久立又变明显。与之对应的是少腹拘急，也就是小肚子紧绷，严重的话会感觉腹中痉挛。 解剖角度来理解，后腰肌群紧张，腹部肌群被动拉长，形成骨盆前倾，所以虚劳腰痛和少腹拘急联合出现。所以这个现象蔓延到年轻群体，我看到许多女孩子的翘臀照，都是拼命撅屁股撅出来的骨盆前倾。长期穿高跟鞋是骨盆前倾的重要来源，制造假翘臀完美诠释了高跟鞋之美；女孩子坐姿过于端庄笔直时，也是骨盆前倾的状态，椅子坐1/3的教养，绝对是BULL SHIT；孕期必定骨盆前倾，肚子里装几十斤的货，骨盆自然会前倾，这是人体对重心的自然调节，恢复期做体态训练和补肾就行了。骨盆前倾除了会引起腰痛，还会引起女子痉挛性的痛经和腰椎间盘突出，有没有感觉现在女孩子腰椎间盘突出的发病率很高？ 青年男子也有体态问题，活塞运动喜欢撅着屁股用力。奉上终生受用的福利，就是“腰马合一”四个字。“腰马合一”即沉胯，是传统武学发力的术语，也是一切运动的发力基础。这个姿势在养生功法里叫尾闾内扣，有助于行督脉之气，文末有强肾的练习法，可以很好的体会这内扣，男女均适用。 但骨盆前倾只是腰痛的近因，虚劳腰痛，虚劳才是根本原因，虚劳特指肾气不足。腰为肾之府，主人没力气，房子就容易失修。外治法如推拿、拉伸、普拉提均有不错解除疼痛的作用，要保住成果，还需肾气充盈。 短气就是吸气不深，想当初，随随便便飙上去的高音，现在一开口就气绝，就像公鸡打鸣，前几秒是那么回事，然后就......短气还体现在随便做些动作，就气喘如牛，比如爬几格楼梯。伴随状态是微饮，时不时清嗓子，但也只能清出一点点痰，都不够吐一口的，清的时候倒是挺嘹亮的“噢吼”一声。 这是因为肾主纳气，古人认为一口气吸进来，要吸到肾才完整，肾气不足就会吸气很浅，到了咽喉就往外吐了。这通常是肺肾一起出问题，单治肺是没用的，而且，久咳久喘的患者，必定要补肾气才有希望痊愈。 小便过多就是口渴，欲饮水，但饮了之后“以饮一斗，小便一斗”，漏斗似的进多少出多少，小便干干净净，比清水还清，晚上起夜频繁。这是因为肾气不足，不能帮助膀胱气化处理水液，喝了就尿掉，人体依旧缺水，依旧口渴，循环往复。有点糖尿病的意思，但不能等同看待，实际上，I型糖尿病患者如果长服肾气丸，诸症消失，血糖却不见得恢复正常。 小便不利其实男女都有，男性多会关联前列腺，女性没前列腺怎么说？也是肾气不足，不能帮助膀胱气化排尿，尿起来没有力气，出现尿频、尿急、尿不出、尿不尽、余沥。中医认为肾阳提供了膀胱的蒸腾作用，产生小便的压力和射程，所以小男孩尿的远。
这两种情况服用周期都比较长，做好打持久战的准备，半年一年都可能，心急不得。  除了这三组金匮里的典型症状，肾气丸的覆盖可说是天网恢恢，肥而不腻，扩展应用举不胜举。男性遗精、滑精、精冷不育、阳痿、早泄、手热脚冷，女性面部水斑、习惯性流产、不孕、闭经、四肢冷、掉头发，老年人阳虚便秘、水肿、青光眼、白内障、久咳久喘，辨证对了，远期效果非常好。现代人四十岁往后，不适合服用肾气丸的人千中无一。 服用肾气丸身体会有怎样的感受呢？基本没有，但一段时间，三个月半年后回头看看，起夜现象不知不觉消失了；秋冬季节，四肢暖和，衣服穿的少很多；腰腿轻快有力，全身拉拉扯扯的感觉少很多；唱歌吵架有力气；很少出现渴得冒烟......身体在润物细无声中欣欣向荣。
又到了哪儿有买的环节。现代厂家不了解药理，没有一家按原方制作的。配方最接近属同仁堂出品的桂附地黄丸（大蜜丸），但是同仁堂的桂附地黄丸，用的是熟地黄，而肾气丸原方是晒干的生地黄也就是干地黄。虽说熟地黄是由生地黄炮制而来，但在药用功效天壤之别。《神农本草经》里干地黄主折跌绝筋，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉，作汤，除寒热积聚，除痹，生者尤良。没有半句提到肾，所以肾气丸补肾气的作用机制，绝非后代的理解。改用熟地黄的肾气丸，作用剩下两三成吧，算是个替代选择，但熟地粘腻，常吃坏胃口，不建议久服，服一个月停一个月吧，另外感冒立刻停用，肾气丸会延长感冒时间。
肾气丸的衍生品繁多，基础方八味加牛膝车、前子，称为金匮肾气丸，也算比较接近原方的，但作用上有点往身体下半段扯，勉强也够得上作为替代选择。六味地黄丸少了画龙点睛的桂枝附子，是没有灵魂的肾气丸，宋朝钱乙开给阳常有余，阴常不足的孩子的，做不了帮助男人以妄为常的保健品。而且很大可能越服越糟糕，寒迫热出，变成色情狂，还错以为效果好。其他还有知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸等和六味地黄丸一起统称地黄丸家族，都是后代医家以自己的理解在肾气丸基础上加减而成，均有一定副作用，不建议乱服久服。 所以最好还是自己做，在信得过的药房抓药打粉，很容易也很便宜。推荐比例是：干地黄8，山药4，山茱萸4，茯苓3，泽泻3，丹皮3，肉桂1，炮附子1（身体特别寒的可以加到3），这是一个安全久服的比例。本来是应该炼蜜为丸的，这对初学者来说是个大工程，就直接吞粉吧，一天两次，一次5克，最好是加吞一口喜欢的低度酒，注意不要酒驾。这是因为生地黄寒凉，宜用酒服，所以现代制药普遍换成熟地，事倒是省了不少，只是作用也打骨折。 最后再介绍一个简单强大的锻炼方式，叫做面墙蹲，长期坚持必效。找面墙，双腿双足并拢，鼻子、胸、脚尖都贴紧墙面，一开始可以脚尖离墙最多五公分，然后吐气下蹲，吸气站起，全过程保持鼻子贴墙。一组九次，就从一天一组开始吧。初学者下到一半就会仰天一跤，所以老年人就别试了，年轻的慢慢试，最好有地方拉一下，没有地方拉，能蹲到哪里就哪里。持之以恒，肾强给你看。
△ 文案撰写：锥子 △ 图文排版：尘钰 △ 原创心血，转载请务必联系本号。 |
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