手抖的保健方法，赶快做起来吧！

1.如果出现手抖，且日趋严重，应尽快就诊做检查，以明确发病原因，尽早诊治。

2.如明确疾病，要留意别用脑过度，提升脑锻炼。

3.此外是适当的健身运动，提升关节、全身肌肉的锻炼，延迟病发进程。

4.手部的健身运动特别是在有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻地相撞都是不错的方式。用适合的力度与方法锻炼，可有效这到健脑防手抖。