幻 影 手
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幻 影 手 一、软功是幻影手的基础功夫 “软功”，是幻影手的基础功夫，是技击时令人眼花缭乱，分不出真假的必备功夫。它的技巧主要在腕关节上。 腕关节的活动范围较大，腕关节以下的拳、掌、拍往往是人们技击时的主要武器。因此技击双方都非常注意对方手臂末梢的细微变化。幻影手正是利用人们的这种心理，故意使手臂梢节千变万化，从而吸引其注意力,在其眼花缭乱,不辨真假之际,以重手法猛击。 二、软功基础练方法 (一)折腕功 1.将右手五指并拢，左手虎口张开,掌心贴放在右手指背上，然后左手大拇指从右手小指侧扣往其指腹，其余四指从右手食指侧握住有手指背。握紧四指,左手用力，将右手四指向其掌背腕关节方向推拗数次，然后换左手练习。(图1) 2.内折右手腕部松垂,使五指朝下。然后,用左掌心贴住右掌背，用力向其右腕内侧推折数次,然后换左手练习。（图2） (二)木偶功 1.高马步桩站立,两脚开立同肩宽,两手上臂垂贴在体两侧肋部，小臂向前水平伸出，两手掌心向上，十指朝前。 2.身体的其余部分不动，也不用力。轻轻顺时针方向旋转手掌(内旋)，变成掌心向下(图3)，然后又轻轻逆时针方向旋转手掌(外旋)，变成掌心向上(图4)。 如此反复练习，注意不用拙力，肘部不能离身。 (三)绕线功 1.髙马步桩站立，两脚间距略比肩宽，两手上臂垂贴在体两侧肋部，小臂同前水平伸出，右手掌心向上，左手掌心向下，十指朝前。 2.身体的其余部升不动，也不用力。轻轻旋动手掌，以腕关节为轴心，使手掌按顺时针方向，向右向上向左向下转圈。共转72圈。然后，翻转手掌，右手掌心向下，左手掌心向上，逆时针方向转72圈。(图5) 3.此功也可手夹细线，在木人桩的两“手”上绕线练习，故名绕线功。(图6) 练习时，切记除手掌外，身体其他部分，特别是两前臂，绝对要放松，不能随旋转而动揺离身。 (四)“8”字功 南派功夫练手之初，大多要练“8字功”。“8”字功重在锻炼腕关节的灵活性，以肩关节为主轴点，辅之以肘、腕关节活动范围很大。练习“8”字功时，心要平，气要和，全身放松，不着丝毫拙力。 1.高马步桩站立，两手上臂垂贴在体两侧肋部，小臂向前水平抬起，两手掌心向上，十指朝前。(图7) 2.全身虚空，先意守丹田，丹田之气鼓荡后，意守腹中穴。由于意守膻中，丹田气上冲至膻中，再意守两肩井，气冲肩井。意守腕关节，气冲腕关节。然后，两手开始作“8”字功。 3.两手掌以小指为先锋，引领手掌向内平旋，掌心向上，十指相对，小指接近腕(小臂尺骨侧)。（图8） 4.上动不停，小指继续引领手掌向内平旋至极限时，小臂内旋使掌心向后，掌指向下 。 5.小臂继续内旋，手掌继续以小指领先，向外旋成掌心斜向两侧，掌指朝向前方。 (图9) 6.接上动，小指引领手掌向內向外绕一圆弧，同时前臂外旋，使掌心向上，十指朝前，恢复成原来姿势。(图10-11)
以上动作，都是以小指领先划弧，上下合成"8"字形，绕 72圈后，改为以大拇指引领手掌划弧，运动路线也成“8”字形，但方向与原来的“8”字方同相反。 7.练习完毕，两手先以肘为轴，两掌划弧至肩前，掌心向然后，掌指向前。然后两肘向两侧上抬至与肩平，两手翻转成掌心向下，十指相对，继而两手向下压至腹前。 【意念】将手中内气压向丹田。 三、幻影手 (一)玉女拂袖 1.两脚开立，左脚在前，右脚在后，左手前平举与眼同高，右手屈肘与膺平。然后，以肘关节和腕关节为轴心，左臂与手掌由右向左甩出，掌心向右，拇指朝上，着力点在掌背。在挥掌过程中，不着丝毫拙力。(图12)
2.接着，利用左掌从右往左甩动而产生的反作用惯性，使左掌从左向右甩动，力点在掌心。(图13-14)
上述动作连贯起来，就成为一往一返的组合，该组合动作飘忽如影，整个过程不需1秒钟，如果用于击敌，或在敌脸前虚晃，很容易扰乱敌人心。(图15)
练习此动作时，可选一布袋，内装糠麸悬捜在粱上，袋高与眼平。然后以玉女拂袖手法甩击布袋。一触即回,绝不用力。轻灵虛幻，来回飘忽，行无定踪，重点突出“重重幻影”的威慑力。(图16)
(二)金童挥扇 1.两脚前后开立，侧身，举起左手，直伸于体前，与肩同高。然后，掌背向上，掌指朝前，以肘腕关节为轴，操动手掌，从下向上甩动，甩至与眼同高。(图17)
2.借手掌甩动产生的反作用力，将手臂甩回，手掌以掌面为着力点从上向下拍落，至与肩同高时制动。(图18)
上述两个分解动作组合成一个动作，一上即下，忽上忽下，令人很难捉摸，最易扰人む神，使人迷惑。(图19-20)
(三)瞎子摸象 瞎子摸象，两手由外向内(或由内向外)弧形划圈，动作连绵不断，形成“车轮滚滚"的形象和气势。瞎子摸象既司用于虚晃、诱骗对方，也可用于防守、化解，或转守为攻，是较为实用钓技击手法。 1.两脚前后开立，两手前平举，与肩同高，手指成龙爪形，掌心向下，沉肩坠肘。(图21)
2.右手向外向上划弧，成立圆。(图22)
3.右手继续由上向内向下划半圓弧，同时左手向上划半圆弧。(图23)
4.右手由上向内向下刘半圆弧，同时左手由下向外向上划半圆弧。（图24）
5.左手由上向内向下划半圆弧，同时右手由下向外由上划半圆弧。（图25）
6,右手向内向上划半圆弧。(图26)
以上动作不间断地连结起来，就成为左右手不同步的划圆动作，一左一右，轮流操作，生生不息，势如车轮滚滚，守则滴水不露(严密)，攻则排山倒海(力势)，无隙可击。 (四)风车轮 风车轮是虛招，它的用意在于迷惑、欺骗对手。该动作从外观上看，具有以下三个特点:第一、动作快速耳连绵不断。第二、技术动作看起来很复杂，似有无穷变化，每一种变化都暗藏无数杀机。第三、布局上似是十分严密，令对手不知从何处突破。而导致对手犹豫不决，举措不定，从而取得主动权。 凡事皆应适可而止。风车轮也不能招式用老，如果划圆过多，容易被对方识破而反间利用。 1.两脚前后开立，两臂胸前举，屈肘，左手在上，右手在下。 2.右手顺时针方向划一立圆，返回原位，同时左手顺时针方向划一立圆，也返回原位。(图27)
3.右手继续顺时针方向划一立圆，同时左手掌也继续顺时针方向划一立圆。（图28）
(五)翻天覆地 ㄨ称大绞花，是肘为轴的绞花动作。动作幅度大，运动范围大，路线长，攻、守、晃、诈都可运用。 该动作具有方向性。当使用左绞花时，两手动作大多集中左边，使用右绞花时，两手动作大多集中右边。所以，一般左右连用。当左右连用时，两手绕成横卧的“∞”字形。两掌上下翻飞，左右逢源，如蝴蝶飞舞，杂花绕树，煞是精彩。(图29)
1.两脚前后开立，左脚在前，提左手插入右腋下。(图30)
2.右手从体前向左向右上划弧绕行，同时左手掌插入右腋下。 3,右手继续向上向右向下绕弧，继而收于左腋下；同时，左手随右手的环绕动作而向下向左向上向右划弧至胸前，臂微屈，掌心向前指向右。(图2-31、2-32)
以上为左绞花。（图33-34）
4,左手从胸前向下向右再向上向左向下划弧,同时右手向下向右上划弧至胸前，臂微屈，掌心向外，左手收至右腋下，这是右绞花动作。 (六)巧手织花 又称小绞花，是以腕为轴的两掌上下翻飞的动作。其运动路线、幅度、范围等皆远远不如大绞花气派，但它的功能,绝不逊于大绞花。 1.两脚前后开立，两手胸前平举，内腕相叠，腕根贴紧，左手在下,右手在上。左手掌心向上，掌指斜朝右前方；右手掌心向下，掌指斜朝左前方。(图35)
2.两手内腕相贴始终不分离，并且两掌以此相贴处为轴，右掌向上向右向下绞翻，左掌向下向左向上向右翻腕，成右手在下左手在上的叠腕势，右手掌心向上，掌指斜朝左前方；手掌心向下，掌指斜朝右前方。(图36)
3.左掌向上向左向下向右绞翻，右掌向下向右向上向左翻腕，成右手在上左手在下的疊腕势。左手掌心向上，掌指斜朝右前方；右手掌心向下，掌指斜朝左前方。(图37)
(七)玉女穿梭 玉女穿梭掌掌相连，穿梭不断,意在用快速连绵的攻击，使敌手忙脚乱；在敌人手忙脚乱的时候，再以重手法将之击毙。 1.两脚前后开立，呈实战桩势，左手前平举与肩同高，右手贴胁部置于左肘内侧，两手均掌心向下掌指朝前。(图38)
2、右手沿左前臂上方向前穿出，高与肩平；同时左手顺势收回在右肘内侧。(图39)势收回在左肘内侧。
3.左手沿右前臂上方应前穿出，高与喉平；同时右手顺势收回在左肘内侧。(图40)
4.右手沿左前臂下方向前穿出。高与鼻平；同时左手顺势收回在左肘内侧。(图41)
5.左手沿右前臂上方向前穿出，高与眼平；同时右手顺势收回在右肘内侧。(图42)
6.右手沿左前臂下方向前穿出，高与鼻平；同时左手顺势收回在左肘内侧。(图43)
7.左手沿右前臂下方向前穿出，高与喉平；同时右手顺势收回在行肘内侧。(图44)
8.右手沿右前臂下方向前穿出，高与眼平；同时左手顺势收回在右肘内侧。(图45)
9.左手沿右前臂下方向前穿出，高与眼平；同时左手顺收回在右肘内侧。（图46）
(八)阴阳开合 此招既有迷惑敌人，掩饰自己意图的作用，也有封闭门户，阻止敌人攻击的作用。整个技击过程中，两掌始终竖起，掌面向前不变，所以运动面积较大，加之两掌的开合，使得在较大的范围内，掌影如山，虚实难辨，形如一道障碍，从而起到积极的致幻和防钢作用。 1.两脚前后开立，两手直臂抬起与肩同高同宽，肘微屈。两掌竖起，十指朝上，掌心向前，掌面正对前方。(图47)
2.右前臂从右向左运行，并交叉而过(右手在下左手在上)。两掌动作不变，依然竖掌，掌心向前。两臂交叉过后，距离(指两拳之间距离)与肩同宽时，制动。这时，右掌心斜朝左前方，左掌心斜朝右前方。(图48)
3.右掌向右开，左掌向左开，两臂按原来动作路线返回，恢复到原姿势，两手与肩同宽。(图49)如此循环,连绵不断。
(九)凤点头 凤点头，一般指单手频频点击敌人胸部膻中穴、鼻前人中穴和眼睛等要害部位。利用腕部的灵活性，快速而准确地攻击目标，使敌人眼花缭乱，顾此失彼，应接不暇。 1.两脚前后开立，左手在体前抬起，屈肘、勾腕,五指并拢成凤头手，掌心向下，五指向前(图50)
2.左臂微后缩,凤头手由上向前向下快速点击敌胸部。 3.接上动，左凤头手借前点的反作用惯性，弹回原位后又快速向前点击敌人中穴。(图51)
4.接上动，左凤头手又借前点的反作用惯性，弹回原位后，又快速向前点击敌眼睛。(图52)
(十)阴阳手 武术技击中，常见的是以实击虚的打法，一招中连续打敌人的几个要害部位，迫其手忙脚乱，乱中击敌。而阴阳手正是利用人们的这种心理，虚张声势，在原位猛一翻，使敌错以为我方又使出什么“高招"而心念急转，却不料我方不过是原地一翻手而已。待敌人反应过来，我已乘虚而入了。 1.两脚前后开立，左手上抬与肩同高，右手置于胸前，然后，左手回收胸前，右手以五指为力点，向前击出，高与心窝平，掌心向下。(图53-54)
2.将击出之右掌猛一抖，前臂外旋，使右手掌心忽而朝上(其余动作不变,肘微屈)。(图55)
3.接上动，又将翻过来的右掌猛一抖，利用前臂内旋产生的动力，使右掌以掌指为力点向前上方击出，高与眼平，掌心向下，掌指向前。(图56)
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