血液粘稠的人，身体会有这3个表现，养护血管，记住饭后“3忌”

人们生活条件越来越好，饮食上也越来越精细，但是却有越来越多的人逐步出现血脂高的情况，血脂高在三高中占有的比例越来越大，让人们非常苦恼。因为它极易造成脑梗死以及高血压或其他各种并发症的产生，想要养护血管成为人们日常生活中需要时刻关注的一件事。除了日常注意少吃一些高油高盐高糖的食物之外，还要在其他方面多做好观察。

血液粘稠的人，身体一般会有三个现象对照看看自己吧：

第1个明显症状便是如果是蹲着干活或者是做下蹲运动的时候，就会出现心慌气短或者喘不上气等情况。一般有这种情况的人肺活量都非常的急，而且血液的粘稠度过高，蹲下时血液无法有力的回流到人体的心脏部位，会造成心脏以及大脑出现短暂血液不足，才会造成心慌气短或眼前一黑或者喘气不均等情况。若有这种情况的人，一般血液内营养素不足，而且血脂过高，血液内的油脂过高，就会造成血液流动速度慢而产生这种状况。

第2个明显的症状则是眼睛稍微看东西多了，就会出现视力模糊的状况。因为眼睛部位属于末梢神经，只有血管内的血液流动速度正常强而有力，才能给这里足够的营养。但若是血管内油脂过多，血液流动速度过慢，血液无法把足够的营养输送到我们眼部的末梢神经，则会影响人的视觉神经，用眼过度，血液供应不足，会同时出现视线模糊或者是头晕眼花等情况，这种也有可能是出现了血脂粘稠的状况。

第3个非常明显的症状则是嘴唇发紫，有很多人觉得嘴唇发紫是因为身体里有淤堵的情况，这样说也没有什么错处，因为血液粘稠的人大部分都有一定的脑梗塞前兆，血液内的脂肪颗粒过多则极易引发脑梗死或血管堵塞等状况，而且这种人身体的红细胞偏多，也极易出现嘴唇发紫，面部发暗的情况，这样的情况也是有血液粘稠的前提增长，要提前注意了。

身体一旦出现以上三个症状，或许就说明身体有三高的状况，可以去医院抽血测一下自己的三高，若是真的存在血液粘稠的状况时，在饮食上就要少吃一些含油脂过于丰富的食物了，日常多吃芹菜和洋葱等，这些对于养护血管消除血管内的脂肪颗粒都有一定的帮助。不过除了在饮食上有所计较之外，在日常吃饭时也一定要注意以下三个禁忌，以防引发脑梗死的现象。

第一：一定要谨记饭后不要立刻就去躺下，很多人都有这样的不良习惯，吃完饭之后要休息一下，有的人会躺在床上刷手机，有的则可能会吃完饭立刻上床睡觉。但这样的习惯都通通不行，对于养血管是大忌讳，因为饭后身体需要消耗摄入的脂肪，以及血管就会加速运动，需要有足够的血液回流到胃部消化食物才能够将多余的脂肪排出体外，若是马上躺下睡觉，则极易引发脑供血或胃部供血不足，导致食物不能完全消化，不能排出体外，就会造成血液粘稠以及心血管疾病的发生。

第二：自古有句俗话说，饭后一支烟赛过活神仙，但其实饭后一支烟对人体的危害非常的大，饭后消化系统正在积极努力的消化，胃部的食物，若这时摄入过多的香烟，人体的血液以及肺部需要分流出一部分血液去消化香烟中的毒素，否则就有可能会危害身体的健康。这时胃部就得不到足够的血液供应，无法消化掉多余的食物，就极易造成心血管疾病的发生，对于养护血管也是一个大忌讳。

第三：饭后马上洗澡也是一个大忌讳，尽量不要去做。人在洗澡时热水会刺激身体的皮肤表面，新陈代谢也会加快，身体内的血液流动，速度会迅速的回流到皮肤表面，这时就需要过多的血液来支撑。，但这是身体正在消化食物，全部的血流量应该提供给胃部才是最合适的记忆，就可能造成大脑缺氧或血管内血液供应不足等状况，对于血液黏稠的人来说也无疑是雪上加霜。

微微提醒：随着我们年龄越来越大，身体的各个器官都会退化，新陈代谢也会越来越慢，血液的流动速度也会越来越慢。为了要保持血管的畅通，日常养血管就成为我们的首要任务，只有血管健康才能减少三高的发生，维持住身体正常的新陈代谢和运转，才能让我们越来越长寿，拥有健康快乐而又幸福的晚年生活。