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肝好，身体就好；肝健康，身体就健康。 众所周知，肝脏是人体比较重要的器官，在肝脏功能保持正常的时候，可以将体内产生的垃圾毒素排泄出来，起到解毒的功效，让身体代谢平稳，促进身体内部环境健康“运作”。然而生活中，多数人并不重视，生活习惯不好，恶习缠身，让体内脏器是深受其害。我们的肝脏就像是人体内部的一个“化工厂”，每天都在通过各种反应来为人体提供服务为，为了身体健康，肝病不拖成癌，我们一定要好好爱惜肝脏。 肝不好都是“作”出来的，不想肝病拖成癌，5个恶习趁早改！ 1.经常酗酒 适量喝点小酒可以，但你天天酗酒经常醉酒，对肝脏来说，就是一种“伤害”。酒，喝进去容易，但肝脏要“分解”起来就不是那么容易了。肝病专家在这里无情的告诉你，对不起，酗酒醉酒，伤肝就是伤肝，超过适量的酒精，每一杯都是对肝脏的一次伤害。特别是白酒的酒精含量最高，会大大的加大肝脏的负担，所以白酒对肝脏的伤害会更大。虽说喝酒不是肝癌的最直接原因，但不能完全排除，因此生活中应该尽量克制饮酒量，才是最好的避免肝病的方法。 2.作息不规律 人饿了就吃，人累了就休息，这是身体保养的基础。然而现实却是，人们“习惯”熬夜，习惯夜生活，这样你的肝脏又如何“休息”呢？肝脏“工作”太多了太累了，是很容易受伤的，只有睡觉的时候它才能安心的给自己疗伤。提醒大空，作息不规律的人，肝脏会变得越来越脆弱，免疫抵抗肿瘤的能力也会下降，是很容易让肝病“变成”肝癌的。 3.节食减肥 减肥瘦身其实永远都离不开两条定律，那就是多运动和注意饮食。注意饮食，就是要保证营养均衡全面，保证正常的新陈代谢，而不是让你不吃或依赖减肥药，这种恶习真的在“摧残”你的肝脏健康。过度节食减肥会让身体脂肪摄入过少，也会让身体缺乏能量。在这种情况下身体会分解脂肪来帮助器官运转，在分解的过程中会产生大量的游离脂肪存在肝脏中，不仅诱发脂肪肝，还容易造成免疫下降，癌细胞病变。 4.很少体检 生活中多数人都有一种不良行为，那是我身体好好的，体检？花那个钱做什么，还不如买点好东西补补。肝病医生认为，肝病早期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意，加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边，若放任不管，就可能加重肝病，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，早知早预防。 5.太感情用事 在日常生活中我们经常看到，两个人因为一些小小的矛盾，发生口角，你不让我，我不让你，争吵谩骂几句后就大打出手，这是很伤感情的。这样的日子长了，你的心情能好吗？如果一个人长期情绪不好，就会使肝气郁结，使身体的健康状况每况愈下。所以若遇不顺心快乐的事需戒怒，怒伤肝，一定要寻求适当的方法及时宣泄，例如培养兴趣爱好、适当运动锻炼，保持劳逸结合。 最后要说一说，为了保护肝脏，应该坚持正确的饮食原则，少吃动物内脏，霉变食物，烧烤等等，多吃对肝脏有保护作用的食物来获取营养，这是避免肝脏出现病变的基本措施。吃出来的病，拖出来的癌，说的就是这个道理。 养肝就是养命，才能更健康长寿，因此，请重视起来，保养好肝脏，远离不好的恶习。 |
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