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来自： 汉上踏歌 > 《待分类》
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扭腰动作---提升肾气，每天做20下
一个扭腰动作，提升肾气，每天做20下，壮腰固肾，精力旺！
每天原地踢腿扭腰99下，提升肾气，比深蹲更好，肾气充足身体棒
每天原地踢腿扭腰99下，提升肾气，比深蹲更好，肾气充足身体棒。
最强补肾道家秘法！简单有效，30岁以上都需要
最强补肾道家秘法！贴墙功、扭腰功的功效。（一）贴墙功。（二）扭腰功。现在夫妻双双练贴墙功和扭腰功，每天各练两次，整体练功时间从二十分钟逐渐增加到一小时。说明：如果将扭腰功、贴墙功和拉筋结...
秘授卧功：摩膝摆尾
功法独到，收效明显，体悟要窍，增益非凡！
一个简单小动作就可以解决你肾气不足的毛病，今天你做了吗？
萧宏慈老师亲自演示《扭腰功》《贴墙功》
萧宏慈老师亲自演示《扭腰功》《贴墙功》无论男女，一般过了30岁以后，肾气都开始走下坡路。逐渐地开始功能变弱，它的症状是各种各样的...
道家打坐，气足的会把脊背顶的很直，养肾好
道家打坐，气足的会把脊背顶的很直，养肾好。
强肾功法之二――贴墙功
强肾功法之二――贴墙功这是另一民间高人教我的练肾之法。说明：如果将扭腰功、贴墙功和拉筋结合在一起做，幅度和强度由患者根据自己的具体情况而定，一定会收到更好的效果。前两者以练肾气为主，肾气...
视频: 扭腰强肾功
视频: 扭腰强肾功。
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