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当夏日的晚风轻抚脸庞，荷花早已悄然立上枝头，在这样的日子里，我几乎每天都在体验这个盛放的夏天所带来的太极养生新感受。无疑，这个夏天，对我来说是美丽和令人愉悦的季节。还因为，这个季节让我再次从教授传统太极拳中体验到生命的觉知，感受到养生对于身体的重要性，也让人生又一次得到了洗礼，又让身心在强大的磁场共振中一次次地被唤醒。 我知道，如果我们懂得倾听和顺应大自然，我们的身体与社会的各种关系都会更舒服、协调。倘若，我们仔细地体会就会发现，其实夏季包含了一年四季的感受：晴空骄阳下，是最热的夏天；暴雨之后的凉爽，又像春天的感觉；去到大森林里，将双脚放进溪水中，感觉冰凉浸入皮肤，又像是在初冬。去海边漫步，嗅到带有浓郁海鲜味的海风，在雾气腾腾的缭绕中更有秋的静谧与缠绵。这一季的风情万种，演绎着春夏秋冬的更替，让人不由自主的去憧憬、眺望与遐思。 我喜欢这个夏天，在于所有的生物都在散发浓烈的生命能量。这个季节不允许你犹豫不决，你愿不愿意没关系，那火热的场面照样倾刻就到眼前，纵然你可以穿得很少，但也会让你大汗淋漓，没有商量。好在冰火两重天之后又会让人神清气爽，加之丰富的瓜果蔬菜不时填补身体的需求，那大饱口福后的感觉会很快让人忘记热浪滚滚的盛夏之忧。一般情况下，夏热酷暑所带来的困惑会让人出透了汗、身体疲倦，没有了力气、胃口也不佳，这些都容易造成精神紧张、焦躁不安。实际上，我们体验到的这些不舒服，都是在帮我们的身体做出调整。 我喜欢这个夏天，在于我们一直在和“热”作斗争。为避开暑热，我们通常选择早起去晨练。清晨的空气清新，令人精神抖擞，精力充沛，倘若在此状态下，选择用逆腹式呼吸进行站桩与太极训练，自然会感受到夏天那独特的一种“热”。尽管，没有上竿日头阳光的直接照射，但热浪扑面也会让人与“热”在做较量。有时我想，若选一天走进植被丰富的原野，端坐在大自然里，先闭上眼睛慢慢呼气，把身体里的气体呼出体外，然后开始缓慢深入地吸气，把空气中的热气吸入身体，恐怕会是另一种体验。其实，夏天的热也会因人而异呈现不一样的“精彩”，我倒是挺喜欢这种热，也珍惜与这个夏天的相遇、相拥。 我喜欢这个夏天，在于感觉身体的细胞在敞开，心也开始越来越打开。我们每天都在有植被的公园松林中享受太极带来生活感受，随着自然呼吸，我们会感受到空气和热土地里的水汽和植物的芬芳，都在一呼一吸中进入身体，感受到热气在鼻腔和皮肤上停留的滋味，它这是在帮助身心和大自然建立亲密的连接。此时，我们会发现，当接受到这种热时，我们的心会安静下来，当心安静下来时，我们就能体验外在燥热和内在平和，身心就容易接受夏天带来的所有感觉。 我喜欢这个夏天，在于我们的身体是非常有智慧的，如果我们不干预和排斥它，它能够自动地适应、调节，和大自然达到一致。夏天正是身体自然彰显自己的时候，我们的身体终于在夏天被解放了出来。而夏天也最适合选择有韵律而不激烈的运动养生方式。无疑，我们现在的一切太极养生活动内容是顺应身心，是正确的。 每天，我们都会选择一个相同的时间、相同的地点，在聆听轻松、欢快的音乐中，有一帮身心相融的太极爱好者，共同完成《中华太极养生功》（内含太极桩功、太极洗髓功、甩手震足功、拍打整理功）、《健身气功》（内含八段锦、易筋经）、《传统杨式太极拳》（杨85、精编28式）等功法，在不断让身体抻筋拔骨，以释放更多的内在湿气与病气，待每次练完功后，都会有神清气爽的感觉，每一天的身心都是新的一般。 夏天的五彩斑斓和诸多不适就像生命的两个面向，当我们接受夏天的热和潮的本质，调整身体，不仅能过一个朝气蓬勃的夏天，还能更了解自己身体的韵律。让我们在这个美丽热情的季节里，安住在美好的生活里，迎接一个更加全新的自己。 （广告） （▲点击上方图片直接购买）
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