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心脏是最容易受伤的一个器官，稍不留意，就有可能出现心功能不全、冠心病等。它的主要功能就是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运行至身体各个部分。炎热的夏天，是心脑血管病的高发季节，因此保护心脏很重要！  心脏好不好，嘴巴先知道！若出现3种异常，请及时养心护心! 牙疼 通常当心脏有疾病的时候，疼痛感会有转移的表现，转移到嘴巴表现为牙疼。因冠心病发作引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”。患者多表现为牙痛、上腹痛、左肩痛、头痛，甚至耳朵痛等非典型症状。  黄腻舌苔 舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌质的色泽可以看出气血的运行，并能判断心功能是否正常。如果舌头是淡红色或红色，舌苔为黄腻色，有这种舌象的人是心阴虚、心气不足的表现，容易心脏出问题。  嘴唇发红 由于嘴唇表皮很薄所以很容易反映出血液的颜色，正常唇色应该是红润有光泽的颜色，很多人喜欢红唇，但是如果实际生活中如果嘴唇太过于红颜，反而不是一件很好的事情，可能代表此人心火旺盛，并且越红说明体内火气越旺盛。  日常如何养心护心呢？ 切中指 俗话说“十指连心”，中冲穴是心跳的控制开关，日常生活中，如果觉得有心慌、心跳、心律不齐时，可马上切中冲穴，每分钟切60~80次，心跳快的切慢一点，60次/分钟，心跳慢的80次/ 分钟。  多吃红豆 生活中有很多事需要操心，上班族各种工作、会议等，要操心的事很多，让人觉得有时心力交瘁。养心宜多吃红豆，红豆能清心火，也能补心血。红豆还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，能够有效降低血液中的胆固醇含量，对心脏有很大的好处。  多泡脚 有的人喜欢冬天泡脚，可以很暖和，其实夏天也要多泡脚，可气活血、舒通经脉。用当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入酸枣仁50-100克，烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，可以养心安神。对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。  坚持运动 经常进行运动可以帮助身体排出多余的胆固醇，避免胆固醇沉积在血管壁内，并且可以促进血液循环，增加血管的弹性，可以有效的降低血压。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动,以放松骨骼肌肉为主,可以促进夜间睡眠，体质比较好的年轻人可以强度大点，中老年人则强度小一些。  心情开阔 如果长期心情抑郁会影响体内激素的分泌，导致身体分泌出大量的皮质醇以及肾上腺素成分，而这些激素会对心脏造成压力，甚至会加速心脏的早衰，最终引发心梗，遇事要心情开阔一点，保持平稳的心情对维持心脏节律十分重要。  |
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