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肝脏有解毒以及代谢，还有凝血、免疫等多功能的一个器官，也是其他器官没有办法所代替的，如果不注意肝脏的健康，那么就很容易让我们的身体在不知不觉的情况下受到伤害，所以当肝脏出现问题的时候应该尽早的去治疗，下面这三件事在生活当中要注意了。  1、早睡、不熬夜 若长时间熬夜，不给肝等器官以修整时间，则会对肝等造成极大的损害。而且这种伤害，完全可以通过不熬夜避免。所以千万要早睡，不要熬夜，这样对身体健康确实有好处的。 2、不饮酒 小量饮酒有益于健康，对活血化瘀，通经活血，生发阳气都有很好的作用。但若饮酒过多，则会增加肝脏的负担，损害细胞，并引起脂肪肝、肝硬化等许多致命疾病。长时间喝太多酒，会给肝脏带来很大的负担，因为肝脏对酒精的分解较慢，从而损伤肝脏，导致心脏病、痴呆症等许多并发症恶化。  3、不要随意服用药物 科学地用药，对我们的疾病起了决定性的治疗作用。但是要是随意用药会对我们的身体造成了很大的伤害，更不能自作主张地在家备药自行解决。必须到医院检查治疗，谨遵医嘱及服药方法。  要保护好肝脏的健康，一定要学会以下这四点，这样才可以给肝脏有一个休息和放假的时间。 1、多做运动，保持健康的体重 每天进行体育锻炼对健康有好处，能使自己保持良好的身心状态。适当的锻炼，可以减轻工作和学习时由于经常坐着而产生的压力和疲劳。运动不仅能减轻体重，而且能提高肝脏的工作效率。  2、大量饮水 大部分人却常常不爱喝水，只有在非常口渴的时候，身体急需水分的时候，才会去喝一些碳酸饮料等。不过，这些都是一些不利于健康的饮料。所以我们生活当中一定要养成爱喝水的习惯，要多喝温开水或者用热水冲泡一些茶叶饮用。  3、心情愉快 维持一个健康的身体状况，与精神状态，性格等等都有很大关系。因此，要使肝脏强壮，首先要学会控制自己的情绪，不要轻易发怒，即使发怒也不要太久，要学会包容别人，和自己和解。当遇到困难时，尽量做到心平气和，乐观开朗地面对。  4、多吃兰茸艼 对于肝不好的人，或是想要养肝护肝的人来说，采用中西医结合的方法效果更好。生活中可以多吃兰茸艼，兰茸艼味甘微苦，是中医学上一味专用于养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等多种微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“强肝王”。兰茸艼具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用，可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。研究表明：常喝兰茸艼泡的茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能起到保肝护肝，祛湿排毒，延缓衰老的目的，不论男女，常吃都有奇效！  以上这四个办法对于肝脏的健康是非常有好处的，所以在生活当中一定要学着做起来。 |
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