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只要提到“补钙”这个词，大多数人首先想到的就是鸡蛋、豆腐和牛奶。是的，吃这三种食物真的很好。百克食品原料钙含量分别为56mg、164mg和104mg，远高于普通食品原料钙含量。但我们不知道的是，有这样一种食物材料。100克钙是惊人的780毫克。补钙是鸡蛋的14倍，牛奶的7.5倍。记得夏天多吃点，孩子长得快！ 这是黑芝麻，一种香味浓郁的美食， 但是单独吃的时候有点油腻，所以我会教你如何把它做成美味的麻花卷。补钙也不错。 [黑芝麻卷] 配料：面粉400克，黑芝麻80克，白糖10克，酵母5克 生产步骤： 一个。把黑芝麻放进锅里，用小火翻炒，稍凉，然后擀成粉。 2。在空盆中加入面粉400克，酵母5克，糖10克。头发做好后，我们在盆里加黑芝麻。 三个。准备230ml温水，分几次加入面盆中，不断搅拌使面团光滑。然后我们把它盖好，醒来10分钟。 四个。当面团长大时，我们把它分成12个球。当面团变圆时，我们把它擀出来。两端薄，一端卷起来。这样小花就完成了。 5个。先用温水煮锅，隔水后，将卷放在锅上，醒半小时使其增大1.5倍，然后开火煮13分钟，然后熄火煮2分钟。 |
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