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现在气虚的人很多，因为气为阳，而女人属阴，所以女性朋友十个有八个都会有些气虚，如果有以下这些症状，说明你也气虚了。 ◆◆气虚4大表现◆◆ 1、 齿痕舌 这是气虚的典型症状。因为你的脾胃运化不好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。 2、 疲惫无力 日常生活中，总是有些人精神很差、老感冒、感觉很疲惫、还老忘事，这些症状，十有八九都是气虚。 气是一种看不见的能量，维持着我们的生命活动，因为有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏。气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背。 3、怕风怕冷又怕热 气负责推动、温煦、防御、固摄和气化。气虚后，人体抵御外邪的防御能力直线下滑，就特别怕风怕冷，夏天又特别容易出汗，既怕冷又怕热，经常感冒咳嗽。 4、手足冰凉全身肿 血靠气来推动，气虚的人气血到不了四肢末端，往往手足冰冷，面色苍白，同时气化不足还会眼皮肿，脸肿，腿肿。 气虚的危害不止以上这些，还会变胖、变成血虚血瘀。 减肥不补气，越减越虚 首先说说变胖，“肥人多痰而经阻，气不运也”，脂肪就是体内痰湿瘀滞聚积而成的。 气虚的人，吃进去的饮食没有被完全代谢，变成代谢半成品——痰湿，加上气不足，推动力不够强大，无力排出痰湿浊气，日积月累就成了脂肪。所以虚胖的人，最关键的一步是要：补脾养气。 气虚久了，必会血虚血瘀 如果脾胃气虚了，水谷精微生化不足，自然造血不足了，接着会出现头晕目眩，面色苍白等血虚现象。而且气为血之帅，气是推动血液在身体里运行的元帅，气虚推动乏力就会血瘀。 穴位贴敷法补虚 古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过很多人“虚不受补”，因此建议大家，尝试下穴位贴敷法补虚。 1.心气虚证 在气虚的基础上，出现心悸，精神疲惫，胸闷，自汗等症状。需要注意的是，小孩心气虚，跟大人表现不一样，小孩最主要的表现是多动、注意力不能集中。因为心气虚，心不能藏神，就会出现注意力缺陷和无目的的多动。 建议穴位：膻中、内关、心俞、足三里(小孩慎用足三里) 2. 肺气虚证 在气虚的基础上，出现咳嗽无力，气短而喘，咯痰清稀，易于感冒，经常容易流涕等。 建议穴位：太渊、肺俞、太溪、合谷、中府 3. 脾气虚证 在气虚的基础上，出现食少，腹胀，大便稀溏，倦怠乏力，或肥胖，或浮肿，面色萎黄等 建议穴位：脾俞、足三里、中脘、气海 4、肾气虚 在气虚的基础上，出现小便频数清长，尿后余沥不尽，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多等。 建议穴位：肾俞、命门，太溪、涌泉 |
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